Rețetă de salată albă de fasole

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

doar cinci minute pentru a face!). Tot ce veți avea nevoie este patrunjel, arugula, fasole albă și bineînțeles, ton. Arugula explodează cu vitaminele A, K și C, în timp ce boabele albe sunt bogate în fibre, proteine ​​și antioxidanți.

INGREDIENTE

SERVE 2

• 12 oz conserve de ton alb (ambalate în apă)
• 1 lingură de patrunjel
• 1/4 cană Arugula
• Fasole
• 2 lingurite otet de vin rosu

INSTRUCTIUNI

1 Intr-un vas de dimensiuni medii, combinati otetul de ton, patrunjel si vin rosu. Amesteca bine. 2 Se amestecă ușor în arugula și fasole albă. 3 Serviți rece. 4 PC: Lisa Hayim5 Note: 6 Această salată se bucură de cea mai bună frig. Dacă este necesar, răciți rapid salata în frigider timp de 10 minute înainte de a mânca.

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

230 calorii pe servire

Dimensiuni de servire: 1 boluri

5g Grăsimi

4g Carbs

42g Proteine ​​

% DV *
	Carbohidrați 4g
2%
Fibră dietetică 2g	Zaharuri 0g
Proteina 42g	27%
* Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
RECIPE

10 mic dejun cu carbohidrati care te vor umple

RECEPTI

Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu

499 Ingrediente Banane Clatite

RECEPTIE

16 Snacks-uri care sunt OK pentru a manca noaptea

Retete

Cum sa faci aripi condimentate

Retete

>