Diferențele dintre piste și pantofi de alergare

Atunci când rupeți în lumea competițională sau de agrement, puteți fi copleșiți de volumul total de pantofi pe care îl puteți cumpăra sau poate fi confuz de unde să înceapă. Cu puțină cunoaștere despre tipurile și categoriile de pantofi de alergat, navigarea în magazinul de alergare nu va mai fi o provocare. Cel mai important lucru de știut este că există două tipuri de pantofi de bază - pantofi de alergare și pantofi (sau de competiție) - fiecare cu scopul și designul propriu.

Videoclipul zilei

De la piele la cauciuc

Primele pantofi de atletism au fost concepute în secolul al XVIII-lea în Anglia și au fost fabricate în întregime din piele. Atunci când cursele de cai au devenit populare, aceste pantofi au primit vârfuri lungi de metal pentru a da tracțiunii de curse, dar pielea sa dovedit a fi impracticabilă pentru utilizarea pe termen lung, deoarece pielea sa întins și a devenit deformată în condiții umede. Primele pantofi din cauciuc, care erau numiți "adidași" pentru abilitatea purtătorului de a se furișa pe cineva liniștit în noile sale pantofi, au ieșit în 1917 și au fost făcute cunoscute de marca Keds. Odată cu explozia din 1970, Bill Bowerman, proprietarul și creatorul Nike, a turnat mai întâi cauciucul în fierul de vafe al soției sale și a creat pantofi de curse cu toc. Nike și Adidas au continuat să comercializeze un pantof special destinat rulării cu amortizoare de spumă și banda de cauciuc de cauciuc. Începând cu anii 1970, noile companii și tipurile de încălțăminte au înflorit cu progrese în tehnologie, cum ar fi amortizoare de aer și tampoane de gel.

Tipuri de pantofi de alergare

Un pantof de alergare este ceea ce majoritatea oamenilor imaginează dacă aud "pantofi de tenis" sau "adidași". "Acest tip de pantof oferă un strat gros de spumă sau amortizare în jurul fundului și cel mai probabil are un strat exterior al ochiurilor de plasă și o talpă fermă, texturate. O jumătate de duzină de mărci renumite creează pantofi de pregătire de calitate, care sunt proeminenți în magazinele de specialitate și în magazinele de sport. Pantofii de alergare (sau de antrenament) sunt ideali pentru alergarea zilnică și antrenamentele, dar pot fi prea greoaie pentru cursele scurte. Aproape majoritatea pantofilor nu variază foarte mult între mărci, singura complicație pentru cumpărarea unui pantof de antrenament este să decideți cât de multă stabilitate sau pernă doriți. Fiecare brand creează pantofi de pregătire care variază de la neutru la stabilitate ridicată, care se referă la câte extras oferă încălțămintei pentru corectarea problemelor biomecanice. Un pantof neutru sau de pernă este numai căptușit cu spumă și nu are caracteristici pentru a ajusta pasul purtătorului, în timp ce un pantof cu stabilitate ridicată urmărește corectarea supraponării prin adăugarea spumei cu densitate dublă sau a altor suporturi structurale. Pentru a determina ce tip de pantofi de antrenament este potrivit pentru dvs., aveți un prieten care vă urmărește să mergeți sau să alergați. Dacă gleznele se înclină atunci când faceți un pas sau dacă sunteți în picioare, stabilitatea este alegerea potrivită pentru dvs.

Tipuri de pantofi de șenile

Sunt disponibile două tipuri de pantofi de cale: curse și curse. Un apartament de curse arata ca o versiune subtire, subliniata a pantofului tipic de antrenament. Are aproximativ jumătate din perna încorporată a unui pantof de antrenament și este proiectată să cântărească cât mai puțin posibil, acordând în același timp sprijin. Aceste pantofi ar trebui să fie folosite pentru curse mai lungi (5k și mai sus), precum și pentru o antrenament de interval. Apartamentele de curse nu au suport suficient pentru antrenamentul zilnic, mai ales pentru alergătorii predispuși la vătămări, dar pentru că cântăresc mult mai puțin decât pantofii de antrenament, ele sunt ideale pentru a alerga rapid pe distanțe lungi.

Un alergător de agrement va fi puternic apăsat pentru a găsi o utilizare pentru spikes de curse. Ele sunt pantofi extrem de ușori, fără suport și au vârfuri metalice care se înșurubă în tălpi. Acestea sunt concepute special pentru sprintul pe curse sau pe curse. Urmele de urmărire sunt, de obicei, realizate din plastic dur și sunt înclinate pentru a menține alergătorul pe degetele de la picioare, în timp ce vârfurile de trecere sunt alcătuite în principal din cauciuc, cu prindere suplimentară pe toc.

Cercetați-vă

Cel mai important motiv pentru a vă face cercetările și pentru a selecta un pantof adecvat este prevenirea vătămărilor. Fiecare tip de încălțăminte este proiectat pentru un anumit tip de antrenament și tip de picior, astfel încât, pentru o protecție cât mai bună și un succes de funcționare, alegeți un pantof adecvat. Cele mai multe pantofi de alergare sunt concepute pentru a oferi purtatorului o pernă optimă și un suport pentru 300-500 de mile sau trei până la șase luni. După aceea, perna începe să cadă, iar alergătorul poate suferi de durere de arc sau de arc. Partea superioară a pantofilor va fi, probabil, prima piesă care va fi uzată, astfel încât, de îndată ce cusăturile se vor despica sau un vârf de picior va ieși, este timpul să obțineți pantofi noi.

Efectuarea selecției

Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faci înainte de a investi banii în pantofi de alergare sau de curse este să găsești un magazin de specialitate care să funcționeze cu reputație. Asociații de vânzări sunt instruiți pentru a evalua nevoile dvs. specifice și pot recomanda încălțămintea adecvată. Dacă nu puteți găsi unul în apropiere, faceți o listă a ceea ce aveți nevoie de alergări sau pantofi de curse pentru și comparați-le cu descrierile anterioare. Dacă vă antrenați pentru primul dvs. 5k, cumpărați un pantof de antrenament. Dacă aveți nevoie de încălțăminte potrivită pentru o cursă de rasă, cumpărați spike-uri. Cu aceste cunoștințe de bază, ar trebui să puteți cumpăra un pantof pentru a satisface orice nevoie de alergare sau de curse.