Cum să vă vindecați singurătatea
Cuprins:
Când mănânci singur cina pe canapea, nu te poți simți gol și izolat de ceilalți. Vă întrebați dacă cineva îi pasă sau dacă cineva ar observa dacă tocmai ați părăsit țara. Dacă nu sunteți atent, acest sentiment de singurătate ar putea deveni un caz de depresie severă. Doar urmați câțiva pași simpli și în curând veți descoperi că nu sunteți aproape de a fi singuri în această lume.
Videoclipul zilei
Pasul 1
->
Ieșiți din casă și distrați-vă. Vino cu o listă cu activitățile preferate sau încercați să veniți cu hobby-uri pe care doriți să le încercați. Poate că ești o pasăre de păsări și nici nu știi încă. Uitați-vă la ghidurile de divertisment din ziarul local și online și scrieți ce vă arată cel mai bine. Dacă nu puteți să veniți cu hobby-uri interesante, poate că există un club de activități single în zona dvs.; clubul ți-ar putea prezenta câteva hobby-uri pe care nu le-ai fi considerat vreodată. Dacă banii sunt o problemă, ieșiți la cafeneaua locală cu o carte în mână sau vă îndreptați spre cluburi în noaptea în care nu există taxă de acoperire. Fiți dispus să întâlniți tot felul de oameni noi.
Pasul 2
->
Commit la ceva. O mulțime de oportunități de voluntariat vă așteaptă să vă ridicați mâna. Găsiți o activitate care implică contactul constant cu alte persoane. De exemplu, încercați să vă împărtășiți o parte din timpul acordat altora vizitând un spital sau o casă de pensionare. Dacă acest lucru nu vă atrage atenția, găsiți o altă problemă despre care sunteți pasionat, cum ar fi păstrarea sugarilor prematur într-o unitate locală de terapie intensivă neonatală. Cu cât voluntați mai mult în medii sociale, cu atât mai mulți oameni vă veți întâlni și cu atât mai bine vă veți simți în legătură cu circumstanțele proprii.
Pasul 3
->
Scoateți potențialii prieteni. Dacă ieșiți din casă în mod regulat, există șanse mari să începeți să veniți în contact cu unii dintre aceiași oameni. Puteți schimba unele povestiri amuzante de viață și puteți fi chiar invitați la o petrecere de vacanță sau două. Acest grup de persoane cu care interacționați în mod regulat este rețeaua dvs. socială. Odată ce veți avea ocazia să petreceți un timp de calitate cu oamenii, găsiți persoanele cu care vă simțiți cel mai conectat. Distribuiți informații personale sau opinii de viață și, dacă vă rog, vă aflați pe cale să construiți o prietenie mai profundă și durabilă.
Pasul 4
->
Stai pozitiv. Puteți alege să fii fericit sau trist, împlinit sau singur. Obișnuiți-vă să aveți o mentalitate pozitivă, fiind conștienți de gândurile dvs. negative. Când începeți să vă gândiți negativ la ceva, transformați acest gând în ceva pentru care sunteți recunoscător. Înconjurați-vă cu influențe pozitive, cum ar fi o selecție optimă de muzică, filme fericite și texte spirituale care se aliniază filosofiilor dvs. ideale. Cu cât sunteți mai fericiți, cu atât este mai ușor să simțiți aprecierea multor binecuvântări.
