Cum să răspunzi la tratamentul tăcut

Dacă persoana pe care o iubești îți dă tratamentul tăcut, te poți simți pierdut cum să-i dai răspunsul. Poate că ai făcut ceva care ți-a rănit efectiv sentimentele, dar de atunci ți-ai cerut scuze. Poate nici nu știi de ce te ignoră, dar simți nevoia să afli. Tratamentul tăcut este un tip de comportament pasiv-agresiv, o formă de agresiune non-verbală care se manifestă în comportament negativ, conform Andrea Harrn, consilier și psihoterapeut. Învățând cum să vă ocupați de aceasta vă va ajuta să vă bucurați de o relație mai satisfăcătoare.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Întreabă-l ce este greșit și dacă există ceva ce poți să faci pentru ao rezolva. Cel mai probabil, el va continua să vă ignore; totuși, încercând să începi conversația, îi arăți că-i pasă. Tratamentul tăcut este confuz, potrivit lui Jeremy Sherman, un epistemolog evolutiv. Este dificil să-ți dai seama de intențiile tale iubite când a închis complet comunicarea. Fiți răbdători când încercați să aflați cauza principală a comportamentului său.

Pasul 2

Nu jucați jocul. Dacă îi întrebi cu sinceritate ce este greșit și nu răspunde, ea este oarecum manipulativă. În loc să stați în jur și să-i cereți continuu să vă deschidă, mergeți pur și simplu și spuneți-i că veți încerca din nou în câteva ore. Fiind deschisă și cinstită cu partenerul dvs. este singura modalitate de a avea o comunicare de succes, conform psihologului John M. Grohol. Tratamentul silențios nu este util și servește ca o barieră pentru o comunicare eficientă.

Pasul 3

Modificați modelul negativ. Dacă partenerul dvs. continuă să vă ofere tratamentul tăcut după timp, ajutați-l să lucreze la redirecționarea obiceiului care sa dezvoltat în viața sa. Așteptați până când începe să vorbească din nou cu dvs. și apoi să abordați problema. De obicei, tratamentul tăcut a fost înrădăcinat în personalitatea unui individ ca pe o cale de a face față emoțiilor dificile, potrivit personalului din eHarmony. Discutați diferite metode de coping cu partenerul dvs., cum ar fi alegerea bunei comunicări în jocurile emoționale și vulnerabilitatea față de manipulare.

Pasul 4

Exprimați-vă îngrijorarea pentru partenerul dvs. Arătați-i că aveți grijă de ea și veți fi acolo pentru ea prin toate provocările vieții. Dacă vă demonstrați dragostea și angajamentul față de ea, ea nu va fi tentată să joace jocuri cu dumneavoastră în timpul unui conflict. Deoarece tratamentul tăcut este opusul vulnerabilității, spuneți-i că veți dori pentru ea să fie deschisă cu dvs. despre ceea ce simte ea. Explicați-i că nu trebuie să vă fie frică de reacția dvs. și că veți încerca să lucrați cu ea pe toate problemele cu care se confruntă.