Natura Valea Granola Baruri Nutriție
Cuprins:
Granola barele sunt câștigă popularitate ca o gustare sănătoasă, on-the-go. Le puteți achiziționa la majoritatea supermarketurilor în cutii de 6 până la 12 baruri. Nature Valley, parte a familiei de produse de la General Mills, are o gamă de bare de granola din care să aleagă. Mai jos sunt câteva informații nutriționale pentru a vă ajuta să decideți dacă Nature Valley este marca pentru dvs.
Videoclipul zilei
Soiuri
Există cinci tipuri de bare granola fabricate de Nature Valley: Crunchy, Chewy Trail Mix, Chewy cu acoperire cu iaurt, Nucă dulce și sărată și Crunch de nuci prăjite. În cadrul fiecăreia dintre aceste categorii există opțiuni diferite care prezintă mai multe combinații de fructe, nuci și arome.
Calorii
Conform datelor nutriționale de pe etichete, granulele Nature Valley variază de la 90 la 190 de calorii pe bar, făcându-le o alegere potrivită pentru o gustare de dimineață sau o adunare sănătoasă la micul dejun. Crunching Granola baruri au cele mai putine calorii, in timp ce Roasted Nut Crunch bare au cel mai mult.
Carbohidrați
Uneori granola barele au o mulțime de zaharuri adăugate, deci este important să se uite la cantitatea de carbohidrați enumerată pe panoul Nutriție facturi. Barurile Nature Valley variază de la 13g la 26g în carbohidrați, împreună cu amestecurile Chewy Trail, chewy cu iaurt și baruri dulci și sărate care conțin cel mai mult. Adăugarea de fructe și iaurt este ceea ce face ca aceste bare să fie mai bogate în carbohidrați.
Grăsimi
În funcție de ingredientele adăugate la bara granola, conținutul de grăsimi poate fi ridicat. Pentru barurile Granola Nature Valley, conținutul de grăsimi variază de la 3g la 13g pe bar, cu bara de pâine prăjită care conține cea mai mare parte a grăsimii și bara Granola Crunchy care conține cel mai puțin. Cu toate acestea, conținutul ridicat de grăsimi din bara de pâine prăjită se datorează de fapt grăsimilor mononesaturate (o grăsime sănătoasă) din nuci. În general, aceste bare de granola au un conținut scăzut de grăsimi saturate și trans (grăsimi rele).
Alți nutrienți
Barele de natură din Vale oferă o cantitate neglijabilă de proteine și, prin urmare, nu ar trebui să fie utilizate ca sursă primară a acestui nutrient. Cu toate acestea, barele conțin fibre dietetice și pot fi folosite pentru a vă adăposti fibrele. În plus, barele nu au colesterol și au un conținut scăzut de sodiu (o caracteristică unică printre gustările ambalate)!
Ingrediente
Foarte puține ingrediente sunt de fapt necesare pentru a face un bar granola, și, din fericire, majoritatea barurilor Nature Valley au o scurtă listă de ingrediente. Barul lor de bază, Ovăzul n Miere, conține: ovaz de cereale integrale, zahăr, ulei de canola, făină de porumb galben, miere, făină de soia, sirop de zahăr brun, sare, lecitină de soia, sos de copt și aromă naturală. Un bar mai complex, barul Fruit and Nut Chewy, are o listă similară de ingrediente, cu adaos de stafide, migdale, arahide prăjite, afine și semințe de floarea-soarelui.Există aditivi (din surse naturale) care sunt utilizați pentru a menține prospețimea în barurile Nature Valley.
