Zahăr în grapefruit

În timp ce mănâncă orice fruct se califică, în general, ca un câștig nutrițional, grapefruit scorurile chiar mai mari, deoarece are doar aproximativ 6 grame de zahăr la 100 grame de servire. Comparați-le cu date (73 grame), banane (20 grame), smochine (19 grame) și rodii (17 grame). În cele mai multe cazuri, mai puțin zahăr se transformă în mai puține calorii, iar aderarea la grapefruit la aproximativ 30 de calorii pe porție (aproximativ jumătate de grapefruit, în funcție de dimensiune) sunt caisele (36 de calorii), afinele (16 calorii), kiwi (40 calorii) 29 calorii). Chiar dacă îndulciți un grapefruit cu o linguriță de zahăr, adăugați doar aproximativ 6 grame de zahăr (25 de calorii).

În timp ce mâncați orice fruct, se califică, în general, ca un câștig nutrițional, grapefruit scorurile chiar mai mare, deoarece are doar aproximativ 6 grame de zahăr la 100 grame de servire. Comparați-le cu date (73 grame), banane (20 grame), smochine (19 grame) și rodii (17 grame). În cele mai multe cazuri, mai puțin zahăr se transformă în mai puține calorii, iar aderarea la grapefruit la aproximativ 30 de calorii pe porție (aproximativ jumătate de grapefruit, în funcție de dimensiune) sunt caisele (36 de calorii), afinele (16 calorii), kiwi (40 calorii) 29 calorii). Chiar dacă îndulciți un grapefruit cu o linguriță de zahăr, adăugați doar aproximativ 6 grame de zahăr (25 de calorii).