Rețetă de hidratare cu strat subțire de 5 minute
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVĂ 10
- DIRECȚII
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- Dimensiune de servire: 1 cană
- 16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea
- RECIPE
- Retete
- Retete
- RECEPTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Și după ce oaspeții tăi au demolat această rețetă, anunță cu mândrie că era vegan, încărcat cu fibre și îi ajutase pe toți să-și îndeplinească cotele de legume pentru această zi!
INGREDIENTE
SERVĂ 10
- 3 1/2 cesti Hummus clasic
- 1/8 lingurita Condimente & Condimente, Ground Cayenne Pepper
- 1/2 ceapa rosie medie
- 2 cani Engleza Castravete
- 1 roșu
- 1 lingură Ulei de măsline, Extra Virgin
- 1/4 cană Pătrunjel, proaspăt proaspăt
- 10oz Pietre întregi Pita Chips - Sare de mare
DIRECȚII
- mâncăruri de servire de dimensiuni similare sau de dimensiuni similare, jumătate din stratul de hummus, toate cayennele, ceapa și castravetele, humusul rămas și toate roșiile. 2 Pulverizați cu ulei de măsline și frunze de pătrunjel. 3 Serviti dipul stratificat cu chipsuri pita (sau chipsuri de tortilla de porumb albastru). 4 PC: Jackie NewgentINFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
326 calorii pe servireDimensiune de servire: 1 cană
- 17g Grăsime
- 34g Carbs
- 9g Proteină
| % DV * | |
| Carbohidrați 34g | |
| 17% | |
| Fibră dietetică 5g | Zaharuri 5g |
| Sare de grăsime 2g | Colesterol 0mg |
| 0% | Proteine 9g |
| 5% | |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
