Sunt Uleiul de cocos și vitamina D bine pentru sugari?

Când este vorba de o alimentație bună pentru copilul dumneavoastră, laptele matern este întotdeauna cel mai bun. Dar laptele matern nu este o sursă bună de vitamina D, iar unii sugari pot necesita suplimentarea cu vitamina D - dar acest lucru ar trebui să se facă numai sub supraveghere medicală. Uleiul de cocos este o alegere acceptabilă pentru grăsimi pentru sugari, dar de asemenea nu este o sursă bună de vitamina D. Consultați medicul pediatru despre necesarul de ulei de nucă de cocos și vitamina D pentru copilul dumneavoastră înainte de a face schimbări în dieta bebelușului.

Video

Vitamina D și sugari

Vitamina D ajută organismul să absoarbă calciul și joacă un rol important în mineralizarea oaselor. Sugarii care sunt alăptați, exclusiv sau parțial, necesită suplimente de vitamina D, deoarece laptele matern conține doar o cantitate mică de vitamina solubilă în grăsime - nu este suficientă pentru a preveni rahitismul, o condiție care provoacă înmuierea oaselor.

Nutriție cu ulei de nucă de cocos

Uleiul de cocos este o sursă concentrată de calorii și grăsimi, dar nu este o sursă bună de alți nutrienți. O lingură de ulei conține 117 calorii, 14 grame de grăsime totală și 11 grame de grăsimi saturate. Uleiul de cocos nu conține nici o vitamină D, dar are cantități mici, nesemnificative de vitamina E și K. 1-lingura de servire îndeplinește mai puțin de 1 la sută din valoarea zilnică pentru ambele vitamine, cu 0. 01 unitate internațională de vitamina E și 0 1 miligrame de vitamina K.

Întâlnirea nevoilor dvs. de copil cu vitamina D

Academia Americană de Pediatrie recomandă ca toți bebelușii alăptați să înceapă suplimentarea cu vitamina D la naștere și să continue până când vor fi înțărcați la o formula pentru sugari îmbogățită cu vitamina D sau lapte. În timp ce organismul este capabil să producă propria vitamină D prin expunerea la soare, aceasta nu este o modalitate sigură pentru sugari de a-și satisface nevoile de vitamina D, potrivit Oficiului Suplimentelor Dietetice. AAP recomandă ca sugarii să nu fie expuși la lumina directă a soarelui și să fie acoperiți pentru a limita expunerea la lumină ultravioletă.

Uleiul de nucă de cocos

Uleiul de nucă de cocos poate fi o sursă bună de grăsimi și calorii pentru bebelușul dumneavoastră și este considerat sigur să se adauge dieta începând cu 4 luni. Bebelușii au nevoie de o dietă bogată în grăsimi pentru a promova creșterea și dezvoltarea creierului. Atunci când adăugați alimente noi în alimentația bebelușului dvs., cum ar fi uleiul de cocos, adăugați numai o mâncare nouă la un moment dat și monitorizați cu atenție copilul pentru reacții alergice. Uleiul de nucă de cocos poate fi amestecat în cereale, fructe sau legume așa cum este tolerat și în funcție de stadiul de hrănire al sugarului.