Controlul nașterilor și construirea mușchilor

Femeile care practică controlul nașterilor tind să se bucure de confortul și fiabilitatea relativă a pilulelor contraceptive orale, dar există riscuri și dezavantaje asociate cu utilizarea pilulei. Împreună cu preocupările privind creșterea în greutate a pilulei și dacă pilula mărește riscul de apariție a anumitor forme de cancer, s-ar putea să vă întrebați dacă pilulele contraceptive împiedică dezvoltarea musculară. Există unele dovezi că utilizarea pilulei poate interfera cu eforturile de construire a mușchilor de către o femeie, așa că dacă luați pilula și construiți mușchiul este o prioritate pentru dvs., adresați-vă medicului dumneavoastră.

Videoclipul zilei

Atleții și pilulele contraceptive

Femeile aleg să ia pilule contraceptive pentru o varietate de motive, inclusiv pentru a preveni sarcina, a controla acneea și a regla ciclul menstrual. Elite sportivii de sex feminin recurg adesea la luarea de pilula pentru a reglementa perioadele lor. Atleții de înaltă performanță și alte femei foarte active prezintă adesea o scădere a nivelurilor de estrogen ca rezultat al formării lor, ceea ce poate duce la neregularități menstruale sau absența completă a perioadei lunare. Astfel de modificări sau pierderi ale perioadei lunare pot afecta puterea osoasă a femeii, lăsând-o la un risc mai mare de fracturi de stres. Deoarece există dovezi care sugerează că pilulele contraceptive oferă protecție împotriva fracturilor de stres, medicii prescriu deseori pilule de control al nașterii pentru sportivii de sex feminin, cu intenția de a-și recupera ciclurile menstruale.

Teoria

Lee sugerează că schimbările hormonale care apar ca urmare a administrării pilulei sunt responsabile de limitarea capacității de a construi musculare. El subliniază că înainte și după proces, femeile care utilizeau contracepția orală aveau dramatic niveluri scăzute de hormoni anabolizanți - care contribuie la dezvoltarea musculară - în comparație cu femeile care nu luau pilula. Comparativ cu utilizatorii non-pilule, femeile care au luat contraceptive orale au avut, de asemenea, concentrații substanțial mai mari de cortizol, un hormon care contribuie la defalcarea musculaturii.

Considerații

Cercetătorii care au prezentat rezultatele studiului Texas A & M au subliniat că pilulele pentru controlul nașterii care conțin progestative medii sau foarte androgenice au fost mai problematice pentru clădirea musculară decât pilulele care conțin progestine cu androgenicitate scăzută. Dacă sunteți frustrat de incapacitatea dvs. de a construi mușchii și suspectați contraceptivele orale sunt de vină, adresați-vă medicului dumneavoastră despre schimbarea brandurilor. Rețineți că există și alte variabile care pot contribui la succesul sau eșecul programului de construire a mușchilor. Dacă sunteți descurajați de rezultatele eforturilor dvs. de antrenament, discutați regimul cu formatorul dumneavoastră. Probabil va lua în considerare ce echipament utilizați, frecvența antrenamentelor, tipul, numărul și ordinea exercițiilor pe care le efectuați, numărul de seturi și repetări pe care le-ați completat, cantitatea de greutate sau rezistența cu care lucrați și timpul vă odihniți în prezent între seturi și exerciții.