Carbohidrați și buze crapate

Carbohidrații sunt o clasă de nutrienți care este exclusă din multe diete populare, inclusiv dietele Atkins și South Beach. Aceste diete sunt oarecum controversate din cauza efectelor secundare potențial dăunătoare și deoarece pierderea în greutate realizată pe aceste diete se realizează prin intermediul unei funcții biologice numite cetoză. Potrivit Universității Vanderbilt, ketoza este oficial considerată o tulburare metabolică și este responsabilă pentru cea mai mare parte a greutății pierdute în urma unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați. Un alt efect secundar pe care oamenii îl experimentează uneori într-o dietă cu conținut redus de carbohidrați este buzele crăpate.

Videoclipul zilei

Rolul carbohidraților

Carbohidrații sunt principala sursă de energie pentru organism și combustibil atât pentru contracțiile musculare, cât și pentru funcționarea corectă a creierului. Un aport sănătos de carbohidrați menține un metabolism echilibrat prin încurajarea utilizării grăsimilor ca și combustibil, în timp ce prevenirea utilizării proteinelor. Carbohidrații se găsesc în multe alimente, inclusiv cereale, fructe și lactate. Legumele oferă, de asemenea, o cantitate mică de carbohidrați.

Cauzele șoricelilor

Buzele crapate sunt uscate, crăpate și chiar dureroase. Acest lucru poate fi cauzat de obiceiuri personale, cum ar fi lingerea buzelor, respirația prin gură și protejarea acestora de mediul înconjurător. Chestiunile dietetice, cum ar fi alimentele bogate în acid și prea multă vitamină A, pot provoca, de asemenea, buzele crăpate. Deshidratarea este o cauză foarte comună a buzelor crăpate.

Buze crapate și diete cu conținut scăzut de carbohidrați

Substanțele chimice eliberate în timpul cetozei, numite cetone, au ca rezultat o rată crescută de excreție a sodiului și a apei. Acest lucru cauzeaza deshidratare rapida si poate duce la buzele crapate. Dieterii la programele cu conținut redus de carbohidrați suferă uneori de deficiențe ale vitaminei, care pot agrava și buzele crăpate și deshidratarea.

Remedii

Cea mai eficientă soluție pentru buzele crăpate este consumarea unor cantități mari de apă. Trebuie de asemenea menținute cantități adecvate de electroliți, cum ar fi sodiu, potasiu și calciu, pentru a se asigura că apa este absorbită. Balsamurile de buze lipsite de sentiment și fără aromă pot ajuta la ameliorarea temporară a durerii și disconfortului buzelor crăpate.