Salata tofu cu tofu si nuci de soia Reteta
Cuprins:
- INGREDIENTE
- serveste 1
- DIRECȚII
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- Dimensiune de servire: 1 salată
- Retete
- Retete
- Rețete
- RECEPȚI
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
proteină.
INGREDIENTE
serveste 1
- 6 oz firm tofu
- 1 ardei rosu
- 2 morcovi
- 1/3 castravete
- 2 tulpini de telina
- 2 linguri de nuci de soia
- 1 lingura de orez de orez
- 1/4 lămâie
DIRECȚII
1 Puneți tofu în bolul de salată. 2 Adăugați legumele și nucile de soia în castron. 3 Luați cu oțet și suc de lămâie.INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
323 CALORII ÎN PERIOADĂDimensiune de servire: 1 salată
- 9g Grăsime
- 38g Carbs
- 21g Proteină
| 14% | |
| Carbohidrați 38g | 19% |
| Fibră dietetică 12g | |
| Zahăr 18g | Grăsimi saturate 1g |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Proteină 21g | 14% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI | |
| RECEPȚI |
