Scorțișoară de proteine din ovaz de struguri
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVICE 1
- DIRECȚII
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- Dimensiune de servire: 1 pancake
- 16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea
- Retete
- Retete
- Mic dejun cu carbohidrație scăzută care vă va umple
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
mai scăzut în grăsimi și bogat în nutriție. Puteți folosi ovăzul obișnuit sau fără gluten, în funcție de preferința dvs. de stil de viață.
INGREDIENTE
SERVICE 1
- 1 ouă
- 1 albă de ouă
- 2 linguri de ovăz fără gluten
- 1 scorțișoară măcinată
DIRECȚII
1 Combinați ou și albus de ou. Bate ușor. 2 Adăugați ouăle și fulgii de ovaz și o scorțișoară. 3 Folosind un spray de gătit, se toarnă în formă de clătită în tigaie non-stick, gătiți pentru a nu fi de acord.INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
123 CALORII ÎN PERIOADĂDimensiune de servire: 1 pancake
- 6g Grăsime
- 7g Carbs
- 11g Proteină
| % DV * | |
| 8% | Grăsimi saturate 2g |
| Colesterol 186mg | |
| 62% | Sodiu 126mg |
| 5% | Carbohidrați 7g |
| 3% | Proteină 11g |
| 7% | |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI | |
