Scări de alpinism cu un picior rupt
Cuprins:
Cu 26 de oase în picior, o fractură sau pauză la oricare dintre ele poate necesita tratament medical și imobilizarea întregii pentru a permite osului să se vindece. În funcție de severitatea vătămării, este posibil să vi se solicite să purtați un boot sau castă de protecție care ar putea necesita utilizarea de cârje sau de trestie. În timp ce inițial provocator, puteți învăța să utilizați ajutorul de mers pe jos pentru a urca scări, dacă este necesar.
Video al zilei
Identificare
Un os picior rupt rezultă dintr-o fractură traumatică sau o fractură de stres, potrivit site-ului Colegiului American de Picior și Gleznă "Foot Health Facts. În timp ce fracturile traumatice rezultă de obicei dintr-o lovitură directă la nivelul piciorului, fracturile de stres rezultă din activitatea repetitivă în timp. Anumite condiții de sănătate, cum ar fi osteoporoza, vă pot predispune la stresul fracturilor. Un os rupt în picior poate provoca dureri, umflături, vânătăi și dificultăți la plasarea greutății pe picior, ceea ce face dificilă deplasarea sau urcarea pe scări. Diagnosticarea corectă de către un medic prin raze X sau un RMN al piciorului este necesară pentru a determina cursul corect al tratamentului.
Tratament și scări
Imobilizarea este tratamentul primar pentru un os rupt în picior. Piciorul dvs. poate fi plasat într-o castă sau vi se poate da o bretele detașabile sau un pantof rigid care protejează piciorul în timpul mersului. În unele cazuri poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a fixa osul în loc cu un bolț sau un șurub, astfel încât să se poată vindeca în mod corespunzător. Consultați-vă medicul pentru a determina dacă puteți plasa orice greutate pe picior în timpul procesului de vindecare. Dacă puteți pune o greutate pe picior, utilizați o trestie pentru a vă ajuta să navigați pe scări. Țineți balustrada într-o mână, urcați pe o scară cu piciorul bun, apoi urmați-o, sprijinindu-vă de trestie, împreună cu piciorul rănit.
Crutches
Un os rupt în picior care are ca rezultat o turnare va necesita utilizarea de cârje pentru a merge, păstrând toată greutatea pe piciorul dvs. rănit. Pentru a urca scările folosind cârje, puneți ambele cârje sub un braț și țineți balustrada cu mâna celeilalte brațe. Apăsând pe cârje și pe balustradă, urcați cu piciorul bun și urmați-l pe cel rănit, plasând greutatea pe cârje și nu pe picior, potrivit Spitalului de Copii Lucile Packard de la Stanford. Luați scările încet și evitați să urcați pe scări în mulțimile în mișcare rapidă cu cârje. În cazurile în care nu există nici o balustradă, păstrați o cârjă sub fiecare braț așa cum ați proceda normal.
Avertismente
Îndepărtați covoarele de aruncare de pe orice scară sau de aterizare pe scări, deoarece acestea pot aluneca, cauzând pierderea piciorului, recomandă Academia Americană de Chirurgie Ortopedică. Asigurați-vă că scările și balustradele sunt uscate pentru a preveni alunecarea sau pierderea mânerului de pe balustradă pe măsură ce urcați pe scări.Purtați pantofi plat cu talpă nelippers care nu se vor aluneca pe scări. Evitați utilizarea unei scări rulante cu cârje, deoarece piciorul sau cârpa dvs. pot fi ușor prinse în mijlocul sau în lateralul scărilor în mișcare. Când este posibil, alegeți să luați un lift cu cârje.
