Nuca de cocos si Citrus Sunshine Smoothie Reteta
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVICE 1
- Într-un blender, combinați sucurile proaspete de portocale și lime, mango tăviți, banane, cashews, lapte de nucă de cocos, miere și gheață și amestecați până când sunt netede și cremoase. 2 Se toarnă într-un pahar și se servește cu nucă de cocos mărunțită. 3 PC: Jenna Butler
- -> 579 calorii pe servire
- 29g Grăsime
- 16 Gustari care sunt OK sa mananci noaptea
- Retete
- Retete
- RECIPE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
direct de la tropice. Împachetate cu amidon rezistent și potasiu, bananele sunt un carbohidrat sănătos care oferă beneficii de metabolism și beneficii de reducere a balonului. Sucul proaspăt de portocale și mango-ul coapte sunt împachetate cu vitamina C care mărește imunitatea, în timp ce mango-ul vă poate ajuta să vă simțiți mai plini de calorii.
INGREDIENTE
SERVICE 1
- 1/2 cana Suc de portocale proaspăt stors, nepasteurizat
- 1 lingura Suc de lime
- 1/2 cupa mango
- banane congelate
- 1/4 cana de cacao brut
- 1/4 cana Lapte de nuca de cocos neindulcita
- 2 lingurite Miere
- 6 Ice Cube
- 1 lingurita Nuca de cocos nerafinata
Într-un blender, combinați sucurile proaspete de portocale și lime, mango tăviți, banane, cashews, lapte de nucă de cocos, miere și gheață și amestecați până când sunt netede și cremoase. 2 Se toarnă într-un pahar și se servește cu nucă de cocos mărunțită. 3 PC: Jenna Butler
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI-> 579 calorii pe servire
Dimensiune de servire: 1 lichid29g Grăsime
- 67g Carbs
- 12g Proteină
| Grăsimi saturate 8g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodiu 53mg | |
| 2% | Carbohidrați 67g |
| 33% | Proteina 12g |
| 8% | * Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECEPTE | |
| 10 Mic dejun cu carbohidrati care te vor umple |
