Coconut Chia Cocktail Rețetă

PREP

• 05 m
• COOK
• 0 m
• TOTAL

05 m

. Reteta este oferita de Nathalie Chantal de Ahna, nutritionist orthomolecular cu sediul in Olanda.

INGREDIENTE

• SERVICE 1
• 1 ceasca 100% Apa de nuca de cocos
• 1 lingura Seminte Chia
• 1/2 mediu Varza
• 1/4 cana 100%

DIRECȚII

1 Într-un blender, combinați apă de nucă de cocos, semințe de chia, suc de portocale și rom. 2 Sucați jumătate de var și adăugați la blender. 3 Adăugați gheață și amestecați până la grosimea dorită. 4 Ca alternativă la rom, puteți adăuga și vodca.

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

153 CALORII PE SERVICIU

Dimensiune de servire: 1 cocktail

5g Grăsime

25g Carbs

6%

Grăsimi saturate 3g
Colesterol 9mg	2%
Sodiu 63mg
2%	Proteină 3g
2%	* Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
	TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI
RECIPIILE
Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu	RECIPE
10 mic dejun cu carbohidrati care te vor umple

RECEPTE

4 Ingrediente Banane Clatite

RECEPTI

Retete

Retete

Retete

Cum sa faci aripi picante