Beneficii cognitive ale dansului creativ pentru sportivi

Forța, viteza, puterea, agilitatea și flexibilitatea sunt doar câteva dintre lucrurile pe care un sportiv bun le face de obicei pentru a le îndeplini la un nivel înalt. Ați putea spune că dansul creativ necesită majoritatea acelorași lucruri, deși această activitate necesită o abordare mentală diferită. În ansamblu, nu este în afara limitelor pentru un sportiv dur, dur pentru a găsi un avantaj creativ, luând în serios dansul.

Videoclipul zilei

Beneficiile dansului

În 2003, PubMed a publicat un studiu care analiza efectele antrenamentului de dans pe un grup de schiori de schi fond. Ea a concluzionat că antrenamentul de dans a avut un "efect pozitiv asupra vitezei și agilității și asupra mobilității comune …" Astfel de studii indică faptul că un sportiv își poate îmbunătăți performanța prin artă, care a fost susținut în cartea "Dans creativ pentru învățare: legătura kinestezică" Mary Ann Brehm și Lynne McNett. Autorii au concluzionat că dansul creativ sau dansul kinesthetic pot juca abilități de gândire critică și pot spori gradul de conștientizare fizică.

Pe Pointe

Dacă baletul cade sub dans creativ, unii jucători de fotbal au arătat că pot lucra pentru ei. În timpul zilelor sale de joc, Herschel Walker a participat la un spectacol de balet Fort Worth și a continuat să facă dansul din rutina antrenamentului său. Antrenorii de liceu au avut întreaga echipă să ia cursuri ca o modalitate de a-și spori flexibilitatea și concentrarea.

De ce poate funcționa

Un exercițiu de dans creativ se poate dovedi benefic pentru sportivi, deoarece poate îmbunătăți conștientizarea corpului prin imagini și vizualizare. De asemenea, dezvoltă eficiența în mișcarea și recrutarea mușchilor corecți ca fiind timpul potrivit, reducând oboseala. Provocările legate de coordonarea corpului și a creierului într-un dans se pot transfera pe teren, unde atletul trebuie să utilizeze în mod constant gândirea critică. "Ea (dansul) angajează procese cognitive și fizice", spune Emily S. Cross, fostă dansatoare și neurobiolog. încă dificilă din 2014 pentru a convinge unii sportivi care dansează în afara unui club sau după un joc mare, este de o valoare. Monika Scloder, un antrenor profesionist de sport, a declarat că "… formarea de dans ca o implicare alternativă generează de obicei câteva mituri tradiționale, prejudecată socială sau produce reacții emoționale de la oameni. " Cu alte cuvinte, majoritatea sportivilor nu doresc să încerce.