Cowgirl Rețetă de salată de fasole neagră
Cuprins:
- INGREDIENTELE
- servesc 8
- 1 Se adaugă toate ingredientele într-un castron mare și se amestecă, folosind cantitatea dorită de semințe de jalapeño. (Indicație: Dacă serviți la o bucătărie, folosiți boabe de porumb la grătar, în loc să utilizați porumb congelat.) 2 Gustați și reglați condimentele. 3 (Notă: Dacă se prepară în prealabil, se amestecă sucul de lime suplimentar înainte de servire.) 4 Rețetă și credit foto: Jackie Newgent, RDN
- 142 cALORII pe servire
- 1g Grăsime
- RECIPE
- Pudding-ul de ciocolată neagră vegană
- Cum să faceți aripile picante de conopidă
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
palat și plăcut la inimă. Desi
INGREDIENTELE
servesc 8
- 4 cani de boabe negre conservate
- 2 cani de rosii de cires
- 1 cana de porumb organic congelate
- 3 scalioane
- 1 Pepper Jalapeno > 1 randament Suc de lime
- 2 linguriță Zmeură de zmeură
- 2 cesti cilantro proaspăt
- 1/4 linguriță chimen măcinat
- 1/4 linguriță sare de mare
1 Se adaugă toate ingredientele într-un castron mare și se amestecă, folosind cantitatea dorită de semințe de jalapeño. (Indicație: Dacă serviți la o bucătărie, folosiți boabe de porumb la grătar, în loc să utilizați porumb congelat.) 2 Gustați și reglați condimentele. 3 (Notă: Dacă se prepară în prealabil, se amestecă sucul de lime suplimentar înainte de servire.) 4 Rețetă și credit foto: Jackie Newgent, RDN
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI142 cALORII pe servire
Dimensiune de servire: 3/4 cana1g Grăsime
- 26g Carbs
- 8g Proteină
- % DV *
| 1% | |
| Grăsimi saturate 0g | Colesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodiu 517mg | 21% |
| Proteină 8g | 5% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECEPTE | 16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea |
| RECEPȚI |
