Rețetă cremoasă de smocare de avocado-castravete

Cuprins:

COOK
0 m
energizați-vă corpul cu aroma lui răcoritoare. Castraveți, mere, avocado, spanac și menta sunt doar jumătate din ingredientele găsite în această băutură care stimulează organismul. (Foto: Jackie Newgent)
INGREDIENTE

SERVĂ 3

1 haz de avocado

1 ceasca Engleza Castravete
1 cana Pat spanac
10 frunze proaspete de menta
1 lingurita Unt de migdale, cremos
1/2 Peppers, serrano, crud
1 1/2 lingurita suc de lămâie
1 lingurita Radacina de ghimbir
1/2 lingurita Sare de mare
1 Coreți apoi grătarul cu măr (nu coajați). Înjumătăți, găuriți și coaceți avocado. 2 Adăugați mărul răzuit, jumătate de avocado, castraveți, spanac, menta, ceai verde răcit, unt de migdale, piper serrano, suc de lămâie, rădăcină de ghimbir și sare într-un blender. Acoperiți și amestecați la viteză mare până la catifea netedă, cel puțin 3 minute. 3 Se toarnă într-un steag și se răcește până se pregătește să se servească. Dacă doriți, presărați cu piper negru proaspăt măcinat pentru a servi. Alternativ, bucurați-vă ca o supă rece.

174 calorii pe servire

12g Grăsimi

6%
Fibră dietetică 5g	Zaharuri 3g

Proteine 3g	1%
* Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
RECIPIILE
Pudding-ul de ciocolată neagră Vegan
RECEPȚI	Cum să faci arta de avocado că Instagram este obsedat cu

Retete