Rețetă crocantă de prăjit cu gălbenuș

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 10 m

și verde cu frunze. Năuturile prăjite spicate izbucnesc cu proteine ​​vegane pentru a vă alimenta mușchii. De asemenea, furnizează tone de fibre dietetice pentru a promova digestia și sănătatea inimii. Încălzitoarele de mirodenii precum cayenne, scorțișoară și ghimbir adaugă antioxidanți, care ajută la protejarea împotriva daunelor provocate de radicalii liberi. (Foto: Jenna Butler)

INGREDIENTE

SERVICE 2

• 2 felii Pâine integrală de grâu
• 1 Avocado
• 1/4 cană Năut prăjit
• 1/4 linguriță Cayenne
• 1/4 linguriță Ginger subțire
• 1/4 linguriță Scorțișoară, sol
• 5 frunze proaspete frunze de menta
• 1/4 linguriță Sare
• 1 lingură de lămâie
• DIRECȚII

1 Împrăștiați avocado pe două felii de sourdough. 2 Puneți năuturile prăjite cu sare, cayenă, ghimbir și scorțișoară. 3 Top năut la toast. 4 Garnitură cu brânză feta, frunze de menta tocate și lăcustă de lămâie

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

364 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 1 toast

13g Grăsimi

50g Carbs

12g Proteine ​​

% DV *

Carbohidrați 50g
25%	Fibră dietetică 11g
Zaharuri 4g
	Proteina 12g
8%	* Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
	PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
RECIPIILE
16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea	RECEPȚI
Puddingul de ciocolată neagră Vegană

RECEPȚI

Cum să faci avocado Arta care Instagram este obsedat cu

Retete

10 mic dejun cu carbohidrati care te vor umple

Retete

4 Ingrediente Banane Clatite

Retete

Cum sa faci aripi condimentate >