- PREP
- 05 m
INGREDIENTE
se servesc 1
- 6 oz bucata de ton in apa
- 1 lingurita
- 2 tulpina de telina
- 1 morcov
- lămâie
- 2 cești de salată romaină tocate
- 2 linguri de brânză feta cu conținut scăzut de grăsime
- 1 lingură de oțet balsamic
- 6 crackers fără gluten
DIRECȚII
1 Se scurge apa din cutia de ton. Puneți în castron cu căprioare, țelină tocată și morcovi. 2 Strângeți lamaie în castron și amestecați în ton. 3 Amestecați amestecul pe pat de salată și în partea de sus cu brânză de feta și oțet balsamic și ulei de măsline. 4 Serviti biscuiti pe lateral.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
857 CALORII PE SERVICIU
Dimensiune de servire: 1 salată
7g Grăsimi
Carbohidrați
57g Proteine
| % DV * |
| 22% |
Sodiu 912mg |
| 38% |
| Carbohidrați 140g |
70% |
| Fibră dietetică 23g |
Zahăr 7g |
| Proteină 57g |
38% |
| * % Valoare zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient într-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
|
|
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, |
|
| RECIPIILE |
Cum sa faci aripi picante de conopida
Retete
Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu
![]()
Retete
Ingrediente Banana Clatite
![]()
Retete
10 Mic dejun cu carbohidrati care te vor umple
![]()
RECEPTII
16 Snacks-uri care sunt OK sa mananci noaptea >
