Crust-Mai puțin Paleo Pumpkin Pie Rețetă

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 40 m
• TOTAL
• 50 m

crusta pe placinta de dovleac. Acest lucru face mai usor sa faci o placinta de dovleac crud fara palid.

INGREDIENTE

SERVICE 8

• 1 3/4 cupe Dovlecel organic
• 4 ou întreg
• 4 linguri NuttZo Omega-3 Unt Nut si Seed
• 1 lingurita Scortisoara
• 1 lingurita Nuci de zahar, sol
• 1 lingurita Ghimbir, sol
• 1/2 lingurita Caverna, sol
• 1 lingura miere cruda
• 1 lingurita ulei de nuca de cocos rafinat > 8 pecani
• DIRECȚII

1 Preîncălziți cuptorul la 350 de grade și ungeți-8-cu-8 pyrex cu ulei de nucă de cocos. 2 Bateți ouăle într-un castron mare. 3 În bolul mediu se combină dovleac, Nuttzo non-arahide & unt de semințe, sirop de arțar, miere, scorțișoară, nucșoară, ghimbir și cuișoare. 4 Îndoiți amestecul de dovleac cu ouăle și amestecați până la consistența netedă. 5 Turnați amestecul de dovleac în pirexul uns și gătiți la 350 de grade timp de 40 de minute. 6 Lăsați să se răcească complet înainte de a mânca. 7 Dacă doriți, împodobiți cu pecanii deasupra.

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

183 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 1 felii de placinta

8g Grăsime

22g Carbs

5g Proteine ​​

% DV *

12%

Grăsimi saturate 2g
Colesterol 108mg	35%
Sodiu 52mg
2%	Proteină 5g
3%	* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
	PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
RECIPIILE
4 Ingrediente Banane Clatite	RECEPTII
16 Snacks-uri care pot fi mancate noaptea

RECIPE

Umpleți-vă

RECEPȚI

Pudding No-Cook Vegană de ciocolată neagră

RECEPȚI

Cum să faci arta de avocado că Instagram este obsedat cu

RECEPȚI

Cum să faci aripi picante de conopidă >