Rețetă de căpșuni cu căpșuni închise de ciocolată

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 30 m
• TOTAL
• 40 m

. Acesta are un gust serios ca un desert, dar este mult mai bine pentru dvs., datorită, în parte, oțetului tăiat din oțel.

INGREDIENTE

SERVICE 1

• 3/4 ceasca de lapte de migdale neindulcita
• 1/2 cana de apa
• 1/4 cana Ovaz, 1 lingurita de miere
• 1 sare de mica sare
• 1/2 oz Ciocolata, Bittersweet
• DIRECȚII

1 Într-o cratiță mică, aduceți laptele de migdale și apa la fierbere la căldură. Se amestecă ovazul și se aduce înapoi la fierbere. Reduceți căldura la medie-joasă și fierbeți neacoperită, amestecând de câteva ori, până aproape de aproape (aproximativ 22 de minute). Se amestecă căpșunile, mierea și sarea și se fierbe până se fierbe complet, aproximativ 5 minute. (Sfat: puteți folosi căpșuni congelate proaspete sau dezghețate.) 2 Întindeți într-un castron, presărați cu ciocolată și serviți. 3 credit fotografie: jackie newgent

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

299 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 1 1/4 cană

10g Grăsime

46g Carbs

7g Proteină

% DV *

> 14%

Grăsimi saturate 4g
Colesterol 0mg	0%
Sodiu 244mg
10%	Carbohidrați 46g
22%
Proteină 7g	4%
* Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
RECIPIILE

10 Mic dejun cu carbohidrati care te vor umple

RECEPTII

Pudding de ciocolata neagra

Retete

OK pentru a mânca noaptea

RECIPIILE

4-Ingrediente Banane Clatite

RECIPE

Cum sa faci aripi picante de conopida

Retete

Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu >