- PREP
- 05 m
INGREDIENTE
serveste 1
- 7 oz de piept de pui fara oase fara piele
- 1 lingurita Dijon muștar
- 2 frunze de salata romane
- 1 oz de castravete proaspete de mozzarella
- (s)
- 1/4 ardei roșu
- 1/4 galben ardei gras
DIRECȚII
1 Folosind spray-ul de gătit, gătiți carnea de pui într-o tigaie neacoperită la foc mediu. Se gateste pana se rumeneste din exterior si se gateste pe toata lungimea, intre 8 si 10 minute pe fiecare parte. 2 Răspândiți mustarul pe frunzele de salată. Distribuiți uniform puiul între frunzele de salată. 3 Distribuiți uniform legumele tocate și puneți-le pe pui și pe partea de sus cu brânză. 4 Salata verde pentru a face o "wrap".
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
371 calorii pe servire
Dimensiune de servire: 2 ambalaje
-
10g Grăsimi
-
17g Carbs
-
52g Proteine
| % DV * |
| |
Carbohidrați 17g |
| 8% |
| Fibră dietetică 4g |
Zahăr 235g |
| Colesterol 146mg |
48% |
| Proteina 52g |
34% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
|
|
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, |
|
| RECIPIILE |
Cum sa faci aripi picante de conopida
RECEPTE
4-Ingrediente Banane Clatite
![]()
RECEPTE
Retete
![]()
Retete
Retete
![]()
Retete
Retete
![]()
Mic dejun cu carbohidrati care te vor umple >
