Ajuta soiul de struguri cu migrenele?
Cuprins:
Migrenele au ca rezultat, în mod obișnuit, pulsații severe și sunt adesea însoțite de vărsături, greață și sensibilitate extremă la lumină. Schimbările subtile semnalizează adesea declanșarea unei migrene și pot include senzația de moodiness și depresie, gâtul rigid, diareea sau constipația și poftele alimentare. Uneori, puteți descoperi declanșatori specifici pentru durerile de cap și faceți schimbări suficiente pentru a evita declanșatoarele. Vinul roșu este de multe ori un declanșator al multor suferinzi de migrenă, în timp ce sucul de struguri și extractul de semințe de struguri pot oferi ajutor multora. Înainte de a încerca orice tratament alternativ sau de a face modificări dietetice, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a preveni complicații suplimentare.
Videoclipul zilei
Cauze
Ereditatea și factorii de mediu joacă, de obicei, un rol în dezvoltarea migrenelor, potrivit site-ului Clinicii Mayo. Un dezechilibru al substanțelor chimice din creier, în special al serotoninei, conduce, de asemenea, la durerea severă. Deficiențele nutritive care pot fi corectate cu suplimentele și dieta se pot dovedi a fi vinovații din spatele durerilor de cap. Găsirea declanșatorilor care vă precedă durerile de cap poate ajuta la atenuarea efectelor acestora. Alimentele obișnuite care pot declanșa migrenele includ brânza îmbătrânită, alcoolul, ciocolata, cofeina și glutamatul monosodic sau MSG. Stresul, schimbările de vreme, exercițiile intense și modelele de somn neregulate pot, de asemenea, să vă declanșeze migrenele.
Nutriție
Scăderea meselor poate duce la dureri de cap migrena și este posibil să aveți nevoie de alimentație suplimentară pentru a preveni durerile de cap. În special, vitamina B2 sau riboflavina s-a dovedit a fi eficientă în tratarea durerilor de cap migrenă. Un studiu a aratat ca tratarea pacientilor cu riboflavina a scazut numarul de migrena pe care au experimentat-o cu 50%, potrivit Centrului Medical al Universitatii din Maryland. Magneziul, aminoacizii 5-hidroxitriptofan, sau 5-HTP, feverfew și butterbur sunt alte suplimente nutritive care pot ajuta la simptomele migrenei.
Struguri
Strugurii sunt bogați în vitaminele C și A, precum și alți agenți antioxidanți B2 și B2. Făcând propriul dvs. suc și încorporând pielea și semințele oferă cele mai înalte niveluri de riboflavină și alți nutrienți care vă pot ameliora migrenele, în conformitate cu Delta Packing cultivator de struguri. Veți dori să profitați de toate compușii găsiți în struguri pentru a obține cele mai multe beneficii din suc.
Beneficiile
B2 găsite în struguri și suc de struguri pot, de asemenea, să interacționeze favorabil cu funcțiile hepatice, care joacă adesea un rol în dezvoltarea migrenei, potrivit resurselor de cercetare clinică Acu-Cell. Migrenele clasice care nu sunt asociate cu congestie sinusală sau fluctuații hormonale sunt adesea legate de funcția hepatică anormală.Vitamina B2 acționează ca un antagonist al fierului pentru a reduce conținutul de fier. Donarea de sânge produce adesea același efect, dar nu este întotdeauna practic. Conținutul ridicat de vitamină C din struguri poate echilibra eficient nivelul de fier dacă migrenele sunt asociate în primul rând cu nivele neregulate de estrogen.
