Face ca Zahar să crească permanent la copii?
Cuprins:
- Fapte
- Consumul de zahăr nu va împiedica singură creșterea copilului, dar dacă copilul dumneavoastră mănâncă o mulțime de alimente zaharoase sau zahăr de băut - băuturi ambalate în detrimentul altor alimente bogate în alimentație, obiceiul său de zahăr ar putea afecta înălțimea sa. Dacă burtica copilului este plină de zahăr, el nu poate avea spațiu pentru amestecul echilibrat de boabe întregi, proteine slabe, fructe, legume și produse lactate de care are nevoie pentru o creștere corespunzătoare. Bebelușii și copiii mici au stomacuri mici, deci este important să le umpleți cu alimente bogate în nutrienți.
- Înălțimea viitoare a copilului dvs. este codificată în ADN-ul său - dacă este destinată să fie scurtă, nici o cantitate de vitamine și suplimente nu o va transforma într-un Amazon. Deci, mai important decât măsurarea câtorva centimetri copilul dvs. a crescut este măsurarea rata de creștere. Pediatrul dvs. vă va afișa rata de creștere a copilului pe o diagramă; atunci când linia se aplatizează, poate fi un semn că creșterea ei a rămas blocată. Dacă se întâmplă acest lucru, medicul pediatru o va evalua pentru a vedea ce probleme - inclusiv dieta - îi pot determina să crească nivelul de creștere.
- Este mult mai probabil ca prea mult zahăr să facă copilul să crească prea mult în direcția greșită. Prea multe tratamente și băuturi dulci - împreună cu o dietă totală neechilibrată și lipsa activității fizice - joacă un rol în creșterea incidentelor de obezitate la copii, explică Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Limitarea zahărului poate fi o idee bună dacă acest lucru este valabil pentru copilul dvs. - dar nu puneți copilul pe o dietă fără a vorbi mai întâi cu pediatrul.
- Dacă rata de creștere a copilului dvs. se oprește, nu presupuneți că tăierea zahărului va rezolva problema. Alți factori, inclusiv alergiile și sensibilitățile alimentare, problemele de inimă și rinichi, problemele tiroidiene, afecțiunile cromozomiale și chiar unele probleme de somn pot afecta creșterea copilului. Dacă sunteți îngrijorat de creșterea copilului dumneavoastră, discutați cu pediatrul dvs. pentru a diagnostica și trata problema pentru copilul dumneavoastră.
Cât de înalt crește copilul este în mare parte o chestiune de genetică, dar nutriția joacă un rol important. Fără o dietă sănătoasă și echilibrată, copilul dumneavoastră nu poate crește normal, explică Jo Anne Hattner, specialist în dietetică și pediatru la Asociația Dietetică Americană, în revista Parents. Deci, în timp ce nici un ingredient special, inclusiv zahărul, nu vă poate împiedica creșterea copilului, o dietă neechilibrată poate afecta înălțimea adultului copilului dumneavoastră.
Fapte
Consumul de zahăr nu va împiedica singură creșterea copilului, dar dacă copilul dumneavoastră mănâncă o mulțime de alimente zaharoase sau zahăr de băut - băuturi ambalate în detrimentul altor alimente bogate în alimentație, obiceiul său de zahăr ar putea afecta înălțimea sa. Dacă burtica copilului este plină de zahăr, el nu poate avea spațiu pentru amestecul echilibrat de boabe întregi, proteine slabe, fructe, legume și produse lactate de care are nevoie pentru o creștere corespunzătoare. Bebelușii și copiii mici au stomacuri mici, deci este important să le umpleți cu alimente bogate în nutrienți.
Înălțimea viitoare a copilului dvs. este codificată în ADN-ul său - dacă este destinată să fie scurtă, nici o cantitate de vitamine și suplimente nu o va transforma într-un Amazon. Deci, mai important decât măsurarea câtorva centimetri copilul dvs. a crescut este măsurarea rata de creștere. Pediatrul dvs. vă va afișa rata de creștere a copilului pe o diagramă; atunci când linia se aplatizează, poate fi un semn că creșterea ei a rămas blocată. Dacă se întâmplă acest lucru, medicul pediatru o va evalua pentru a vedea ce probleme - inclusiv dieta - îi pot determina să crească nivelul de creștere.
ConsiderațiiEste mult mai probabil ca prea mult zahăr să facă copilul să crească prea mult în direcția greșită. Prea multe tratamente și băuturi dulci - împreună cu o dietă totală neechilibrată și lipsa activității fizice - joacă un rol în creșterea incidentelor de obezitate la copii, explică Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Limitarea zahărului poate fi o idee bună dacă acest lucru este valabil pentru copilul dvs. - dar nu puneți copilul pe o dietă fără a vorbi mai întâi cu pediatrul.
Avertizare
