Ușor de sânge Orange Sparanghel Rețetă Saute
Cuprins:
- alegerea bună de a mânca gătită în loc de brut. Spălarea cu citrice aduce o luminozitate neașteptată sparanghelului.
- INGREDIENTE
- 1 Se incalzeste o tigaie mare la foc mediu 2 Se adauga uleiul de masline si se incalzeste timp de 30 de secunde 3 Se adauga sparanghelul si se gateste, amestecand ocazional timp de 10 minute sau pana cand se toarna adăugați ingrediente rămase5 Această rețetă este Paleo, vegană și fără gluten. 6 * Am folosit portocale de sange pentru culoarea lor unica si antocianii care o fac rosie, dar daca nu sunt in sezon, portocalele regulate vor fi inca excelente.
- 52 calorii pe servire
- RECEPȚI
- 10 Micul dejun cu carbohidrați care vă va umple
- Pudding-ul de ciocolată neagră
- 4-Ingrediente Bananele clatite
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
15 m
alegerea bună de a mânca gătită în loc de brut. Spălarea cu citrice aduce o luminozitate neașteptată sparanghelului.
INGREDIENTE
- SERVICE 6
- 6 linguri, sparanghel mediu brut
- 1/2 Sânge portocaliu
- 2 lingurițe ulei de măsline
- 3/4 linguriță Sare, Tabel
INSTRUCTIUNI
1 Se incalzeste o tigaie mare la foc mediu 2 Se adauga uleiul de masline si se incalzeste timp de 30 de secunde 3 Se adauga sparanghelul si se gateste, amestecand ocazional timp de 10 minute sau pana cand se toarna adăugați ingrediente rămase5 Această rețetă este Paleo, vegană și fără gluten. 6 * Am folosit portocale de sange pentru culoarea lor unica si antocianii care o fac rosie, dar daca nu sunt in sezon, portocalele regulate vor fi inca excelente.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI52 calorii pe servire
- Dimensiune de servire: 1 portie
- 5g Grăsime
- 2g Carbs
| 0g Proteină | |
| % DV * | |
| Carbohidrați 2g | |
| 1% | Fibră dietetică 1g |
| Zahăr 1g | Săruri 1g |
| Proteine 0g | 0% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPIILE |
