Edamame Trail Mix Rețetă
Cuprins:
- INGREDIENTE
- serveste 1
- DIRECȚII
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- Dimensiune de servire: 1 porție
- RECEPTE
- 10 Mic dejun cu carbohidrati slabi
- Retete
- Retete
- Recomandari
- PREP
- 05 m
- COOK
- 22 m
- TOTAL
- 27 m
Rețetă credit: Alissa Rumsey, RD, CSCS, purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică - AlissaRumsey. com
INGREDIENTE
serveste 1
- 1/4 cana Edamame uscate la cuptor
- 1/4 ceasca de afine uscate
DIRECȚII
1 Cuptorul se încălzește la 425 de grade. 2 Împrăștiați edamamele și merișoarele pe o tavă cu o linguriță de ulei de măsline extra virgin și stropiți cu sare de mare și coaceți la 425 de grade timp de 20-22 minute până când este auriu, amestecând ocazional. 3 PC: Nancy Kennedy / iStock / Getty ImagesINFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
213 CALORII PE SERVICIUDimensiune de servire: 1 porție
| % DV * | |
| 0% | Sodiu 180mg |
| 7% | |
| Carbohidrați 30g | 15% |
| Fișă dietetică 9g | Zahăr 19g |
| Proteină 12g | 8% |
| * % Valoare zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient într-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPIILE |
RECEPTE
Pui de ciocolata neagra
