Eggsadilla Rețetă

Cuprins:

1 Ou
1 ou alb mare
1 lingura Salsa usoara
1 oz Monterey Jack Branza
1 - Tortilla de grau < > 1 ouă de luptă în tigaie non stick (folosind spray-ul de gătit, cum ar fi Spectrum) până când fierte pentru a plăcea. Se condimentează cu sare și piper, dacă se dorește. 2 Tortilă caldă în cuptor, cuptor cu microunde sau în partea superioară a aragazului. Odată încălzită, puneți ouăle pe tortilla. 3 Puneți ouăle cu brânză, apoi cu vârf de salsa sau rotiți tortilla după preferințele dvs.

269 calorii pe servire

13g Grăsime

Sare de grăsime 3g
Colesterol 234mg	77%
Sodiu 595mg
24%	Proteine 21g
13%	* Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
	PUTEȚI LICIAT, de asemenea,

RECIPE
Cum să faci arta de avocado că Instagram este obsedat cu	RECEPȚI
16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea

RECEPȚI

Retete

Ingrediente Banana Clatite

10 Mic dejun cu carbohidrati care te vor umple

Cum sa faci aripi condimentate >