Pește și Vegie Tacos Rețetă
Cuprins:
- Ingrediente
- Serviță 1
- 1 Tăiați căldură la căldură medie și adăugați o lingură de ulei. 2 Adăugați mahi mahi și gătiți. Fulgi pește în timp ce gătiți până la bucăți mai mici. Gătiți până când peștele este complet gătit. Adăugați condimente de alegere - sare, piper, condimente taco etc. 3 Puneți peștele fiert în 2 tortilla, împrăștiind uniform între cele două. 4 Top cu roșii, busuioc, avocado și ceapă.
- 591 calorii pe servire
- 18g Grăsime
- RECEPȚI
- Cum să Asigurați-vă că art.hot. Avocado Art că Instagram este obsedat cu
- No-Cook Vegană Budinca de ciocolată neagră
- Cum să faci aripi conopide picante
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
legumele creează un vas bine echilibrat și nutritiv.
Ingrediente
Serviță 1
- 2 Tortilile de talie cu conținut total de cereale
- 3 oz Mahi-Mahi
- 1/4 roșii
- 2 linguriță Avocado mediu
- 1/4 ceapă roșie medie
- 1/2 linguriță Ulei de cocos
1 Tăiați căldură la căldură medie și adăugați o lingură de ulei. 2 Adăugați mahi mahi și gătiți. Fulgi pește în timp ce gătiți până la bucăți mai mici. Gătiți până când peștele este complet gătit. Adăugați condimente de alegere - sare, piper, condimente taco etc. 3 Puneți peștele fiert în 2 tortilla, împrăștiind uniform între cele două. 4 Top cu roșii, busuioc, avocado și ceapă.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI591 calorii pe servire
Dimensiune de servire: 2 tacos18g Grăsime
- 37g Carbs
- 71g Proteină
- % DV *
| Carbohidrați 37g | 18% |
| Fibră dietetică 8g | |
| Zahăr 2g | Sare 2g |
| Colesterol 255mg | 85% |
| Proteine 71g | 47% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECEPTE |
