Rețete de ovaz
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVICE 1
- DIRECȚII
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- Dimensiune de servire: 1 porție
- Retete
- Retete
- Retete
- RECEPTI
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
ziua ta.
INGREDIENTE
SERVICE 1
- 1/2 cană de ovăz fără gluten uscat
- 1 cană lapte cu conținut scăzut de grăsimi
- 2 lingurițe de semințe de grâu
DIRECȚII
1 bucăți de ovaz în conformitate cu indicațiile ambalajului cu lapte. 2 Top cu semințe de in.INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
339 CALORII ÎN PERIOADĂDimensiune de servire: 1 porție
- 11g Grăsimi
- 43g Carbs
- 16g Proteină
| Carbohidrați 43g | |
| 21% | |
| Fibră dietetică 6g | Zaharuri 15g |
| Grăsimi saturate 3g | Proteină 16g |
| 10% | * Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI | |
| RECEPȚI | |
| 10 mic dejun scăzut cu carbohidrați care vă va umple |
