Mousse pudră de ciocolată pufoasă cu rețete de căpșuni

1. PREP
2. 12 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• Acest desert de tip mousse nu necesită lapte sau ouă. În schimb, avocado oferă cremă, grăsimi prietenoase pentru inimă și aproximativ 20 de vitamine și minerale. În sus cu căpșuni vibrante pentru o lovitură de vitamine C care stimulează imunitatea.

Ingrediente

Seruri 2

1 Avocado hass

• 1 1/2 linguriță Zmeură roșie fără coajă Conservă
• 1 1/2 lingură de nucă de cocos Nectar
• 2 linguriță Cacao, pulbere uscată, nealcoolizat, HERSHEY's European Style Cacao
• 1/2 linguriță Extracție de vanilie pură
• 3/8 linguriță Sare de mare
• 1/4 linguriță Oțet balsamic, Modena
• 1/2 cană Căpșuni

DIRECȚII

1 Coji, groapa și cubul marele avocado. Adăugați avocado cub, conservă, nectar de cocos (sau miere), pudră de cacao, extract de vanilie, sare și oțet la un procesor de alimente. 2 Amestecați până la netezime și pufos, cel puțin 3 minute, răzuindu-vă pe părțile laterale, după cum este necesar. 3 Transferați mousse în mâncăruri mici de desert și răciți timp de cel puțin 2 ore. 4 Căpșuni subțiri, aranjați-o și serviți.

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

196 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 1/2 cană

8g Grăsime

30g Carbs

2g Proteină

% DV *

11%
Grăsimi saturate 1g	Colesterol 0mg
0%
Sodiu 457mg	19%
Proteină 2g	1%
* Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
RECEPTE	16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea
RECEPȚI

Pudding Nocturn Vegan de ciocolată neagră

RECIPE

Cum să faci avocado Arta ca Instagramul este obsedat cu

RECEPTII

Cum sa faci aripi picante de conopida

Retete

10 Mic dejun cu carbohidrati care te vor umple

RECEPTE

499 Ingrediente Banane Clatite >