Picior Amorțeală și mâncare prea puține calorii

Celulele nervoase poartă senzații de la fiecare parte a corpului la creier, ceea ce interpretează senzațiile ca durere, căldură, presiune sau alte tipuri de sentimente. Amorteala sau furnicaturi la nivelul mainilor sau picioarelor pot fi cauzate de mai multi factori, incluzand aportul necorespunzator de sange, leziuni sau presiuni asupra unui nerv. Deficiențele vitaminei și mineralelor, care pot rezulta din faptul că nu sunt suficient de mancate, pot provoca, de asemenea, amorțeală în picioare.

->

Video al zilei

Nevoi generale de calorii

Calorii sunt combustibilul pe care îl conduce corpul, dar poate fi dificil să precizați cantitatea minimă de calorii de care aveți nevoie pentru o circulație sănătoasă. Numărul de calorii de care aveți nevoie variază în funcție de sex, vârstă și nivel de activitate, dar, în general, femeile sedentare și persoanele în vârstă ar trebui să primească aproximativ 1 600 de calorii pe zi, în timp ce copiii mai mari, adolescenții, femeile active și bărbații sedentari ar trebui să încerce să mănânci cel puțin 2, 200 de calorii pe zi. Femeile foarte active, femeile însărcinate, băieții adolescenți și bărbații activi pot mânca până la 2, 800 de calorii pe zi, dar trebuie să se concentreze pe consumul de alimente sănătoase echilibrate și nu alimentelor junk.

Uneori, nu mananca prea putine calorii totale care conduc la amorteala in extremitati, atat cat consuma prea putine calorii corecte. Deficitul de vitamina B-12 poate rezulta dintr-o dieta saraca in timpul copilariei, o dieta vegetariana sau in absenta unei alimentatii adecvate in timpul sarcinii, potrivit MedlinePlus, o divizie a Institutului National de Sanatate. Rezultatul este dezvoltarea anemiei cu deficit de vitamina B12, în care organismul nu produce suficientă globule roșii pentru a transporta oxigenul vital la nivelul extremităților.

O tulburare de alimentație, cum ar fi bulimia anorexiei, are ca rezultat, în general, obținerea unui număr prea mic de calorii pentru a menține sănătatea. De asemenea, crește riscul de deshidratare și a dezechilibrului mineral. Nivelurile anormale de potasiu, calciu, sodiu, magneziu și fosfor, care rezultă dintr-o tulburare de alimentație, pot duce la un dezechilibru electrolitic în organism. Nu numai că dezechilibrul poate contribui la amorțeală, ci poate duce și la tulburări de sănătate grave, dintre care unele pot fi fatale. Dacă suferiți de tulburări de alimentație, amorțelul piciorului este un steag roșu care vă spune că organismul dumneavoastră nu primește nutriția de care are nevoie.

Considerații

Dacă vă restricționați sever aportul caloric, aceasta ar putea fi cauza amorțeli și furnicături în picioare sau mâini. Adresați-vă medicului dumneavoastră, totuși, dacă vă creșteți aportul caloric și dacă totuși vă confruntați cu amorțeală sau dacă amorțirea picioarelor nu dispare în câteva ore. Alte afecțiuni medicale, inclusiv diabet, accident vascular cerebral, o reacție la medicamente, ingestia de toxine sau chiar o mușcătură de insecte ar putea cauza problema.