Rețete de usturoi și de ierburi umplute cu ardei iute

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

cel mai important component antibacterian, rămâne în viață prin gătire. Unele surse spun că supraviețuiesc căldurii; alții susțin că este inutil. Ardeii arzători pot fi folosiți, dar atunci când sunt consumați în stare brută, acestea au cea mai mare cantitate de vitamina C rămasă intactă.

INGREDIENTE

serveste 6

• 1 cana Iaurt grecesc
• 1 usturoi usturoi
• 3/4 lingurita buruiana uscata
• 1/2 linguriță de mirodenii, praf de ceapă
• 1/4 linguriță Sare, Masă
• 1/4 linguriță Sfeclă uscată
• 1/8 linguriță Piper negru
• 1 Se amestecă toate ingredientele, cu excepția ardeilor, împreună într-un castron, până se combină bine și se răcește timp de o oră, astfel încât aromele se pot căsători2 Lingură 2 linguri sau mai mult de băut în fiecare felie de piper3 * Puteți folosi iaurtul islandez Skyr în locul iaurtului grecesc,.

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

44 calorii pe servire

Cantitate de servire: 1 portie

0g Grăsime

6g Carbs

4g Proteine ​​

% DV *

Carbohidrați 6g

3%
Fibră dietetică 1g	Zaharuri 2g
Proteină 4g	2%
* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
RECIPE
Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu
RECEPTII	16 Snacks-uri care sunt OK sa mananci noaptea
RECIPE

10 Micul dejun cu carbohidrati care te va umple

Retete

Cum sa faci aripi picante de conopida

Retete

Ingrediente Banane Clatite

Retete

>