Reteta de Smoothie de Ghimbir
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVICE 1
- 1 Într-un blender, combinați fructele mixte, apa, semințele de chia, rădăcina de ghimbir proaspătă și amestecul de spanac pentru bebeluș până la netezime. 2 Adăugați mai multă apă până când obțineți consistența dorită. 3 Rețetă și fotografie oferite de Sherrie Castellano 4 * Spanacul este opțional.
- 234 CALORII ÎN PERIOADĂ
- 5g Grăsime
- 4-Ingrediente Banane Clatite
- Retete
- Retete
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Cupa și jumătate de boabe vor păstra pielea stralucitoare minte puternic. Ghimbirul va ajuta la combaterea inflamației și va menține digestia pe punctul.
INGREDIENTE
SERVICE 1
- 1 1/2 cesti Amestecuri de fructe de padure (congelate)
- 1 cana Apa (apa filtrata)
- 1 lingura seminte de chia
- 2 linguri > 1 cană Spanac, copil (gigant)
1 Într-un blender, combinați fructele mixte, apa, semințele de chia, rădăcina de ghimbir proaspătă și amestecul de spanac pentru bebeluș până la netezime. 2 Adăugați mai multă apă până când obțineți consistența dorită. 3 Rețetă și fotografie oferite de Sherrie Castellano 4 * Spanacul este opțional.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI234 CALORII ÎN PERIOADĂ
Dimensiune de servire: 1 lichid5g Grăsime
- 38g Carbs
- 9g Proteină
| Carbohidrați 38g | |
| 18% | Fibră dietetică 17g |
| Zahăr 15g | |
| Grăsimi saturate 0g | Colesterol 0mg |
| 0% Proteină 9g | 5% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI | |
| RECEPȚI | Puddingul de ciocolată neagră Vegană |
