Blondies fără gluten Rețetă

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 25 m
• TOTAL
• 30 m

Năuturile sunt ceea ce face ca blondele să nu fie lipsite de gluten și înfricoșătoare. Veți arunca în unt de migdale pentru proteine ​​adăugate.

INGREDIENTE

SERVICE 6

• 1 Năut de măsline
• 1 ou întreg de ouă
• 7, 1/4 linguriță Sare
• 1/4 linguriță Pudră de copt
• 2 linguriță Extracție de vanilie
• 1/2 linguriță Sare
• 1/3 ceașcă de coacere, ciocolată semi- Mini
• 5 sec Spray de gătit, ulei de măsline
• DIRECȚII

1 Într-un procesor de alimente amestecați năut, unt de migdale, ouă, date, suc de copt, praf de copt, vanilie și sare. 2 Îndoiți chipsurile de ciocolată. 3 Acoperiți ușor o tavă dreptunghiulară cu pulverizator de gătit4 Utilizați o spatulă pentru a împrăștia amestecul într-un singur strat. 5 Coaceți la 350 de grade Fahrenheit timp de 20 până la 25 de minute6 Tăiați în șase pătrate. Sprângeți un vârf de sare de mare în partea superioară a pătratelor. 7 PC: LIVESTRONG. COM

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

-> 299 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 1 blondie pătrate

16g Grăsimi

29g Carbs

9g Proteină

% DV *

%

grăsimi saturate 3g
Colesterol 31 mg	10%
375mg de sodiu
15%	Carbohidrati 29g
14%	fibre alimentare 14g
Zaharuri 15g > Proteină 9g	6%
* Valoarea zilnică% (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
RECIPIILE

Pudding-ul de ciocolată neagră, fără ciocolată,

RECEPȚI

Cum să faci arta de avocado, că Instagram este obsedat cu

RECIPIILE

4-Ingredient Banane Clatite

RECEPTE

10 mic dejun cu carbohidrati care te vor umple

RECEPTII

16 Snacks-uri care sunt bine sa mananci noaptea

RECIPE

>