Reteta de ciocolată Quinoa fără gluten fără gluten

Cuprins:

INGREDIENTE
serveste 4
DIRECȚII
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
Dimensiune de servire: 1 portie
RECIPIILE
Nocturna ceapa de ciocolata neagra
Cum sa faci arta de avocado ca Instagram Este obsedat de
16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea
10 Mic dejun cu carbohidrați scăldați care vă vor umple

PREP
10 m

COOK
30 m
TOTAL
40 m

INGREDIENTE

serveste 4

3/4 cana Quinoa Faina
1/2 ceasca Zahar
2 linguri Pudra de cacao
1/4 lingurita Soda
1/3 ceașcă de ulei de măsline
2/3 cești Apă
1 Ouă
1 linguriță Esență de vanilie
1 zahăr Zahăr pudră

DIRECȚII

1 Preîncălziți cuptorul la 350F. 2 Se amestecă toate ingredientele uscate într-un castron și toate cele lichide într-un alt bol. Apoi, amestecați totul împreună cu o măturică, până când aveți o alunecare netedă. 3 Așezați în cupele de hârtie de cupă, într-o tava de copt și coaceți timp de 18-20 de minute. 4 Lăsați să se răcească, presărați cu zahăr pudră și serviți sau depozitați într-un recipient etanș.

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

389 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 1 portie

22g Grăsime
43g Carbs
5g Proteină

% DV *
	Carbohidrați 43g
21%
Fibră dietetică 2g	Zahăr 26g
	Greutate saturată 3g
Colesterol 46mg	15%
Proteine 5g
3%
* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,

RECIPIILE

Cum sa faci aripi de conopida picant

Retete

Nocturna ceapa de ciocolata neagra

RECEPTI

Cum sa faci arta de avocado ca Instagram Este obsedat de

RECIPE

16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea

RECEPȚI

10 Mic dejun cu carbohidrați scăldați care vă vor umple