Verde vs verde legume pentru copii

Mulți părinți nu pot aștepta până când bebelușul lor începe să mănânce "mâncare adevărată". Academia Americană de Pediatrie recomandă să așteptați până când bebelușul dvs. se află între 4 și 6 luni înainte de a începe orice tip de alimente solide. Când vine vorba de alegerea legumelor, atât soiurile verzi, cât și cele galbene au avantajele lor. Așteptați cel puțin două până la trei zile între introducerea unui nou produs alimentar pentru a facilita identificarea infractorului dacă copilul dumneavoastră dezvoltă o reacție alergică. Discutați cu pediatrul înainte de a începe orice tip de legume sau alte alimente solide.

Videoclipul zilei

Sweetness

Cele mai multe legume portocalii - care includ morcovi, squash și cartofi dulci - au un gust mai dulce decât legumele verzi. Mulți copii, la fel ca mulți adulți, preferă alimente mai dulci și degustători și pot fi mai dispuși să mănânce mai întâi legume verzi. Dacă preferați să nu introduceți întâi alimentele cu degustare dulce, începeți cu legume verzi.

Legume mai mici

Începând cu legumele mai blânde pot face alimente solide mai acceptabile pentru bebelușul tău. Dacă doriți să lucrați cu legume verzi în alimentele bebelușului dvs., începeți cu legume verzi cu aromă ușoară, cum ar fi fasole verde sau mazare. Copilul dumneavoastră poate avea mai mult timp acceptând legume crucifere verzi, cum ar fi broccoli sau varză de bruxel, care au o aromă mai puternică. Dar nu scrieți aceste legume pentru totdeauna; mulți copii se bucură de arome mai puternice și preferă să le aducă arome mai blânde atâta timp cât sunt pudră sau piure până la o consistență pe care o pot trata.

Colorarea

Atât legumele verzi, cât și cele portocalii pot pata batoanele și îmbrăcămintea bebelușului, însă legumele portocalii pot, de asemenea, să pată pielea bebelușului. Dacă bebelușul consumă legume portocalii timp de mai multe zile la rând, beta-carotenul din legume poate da pielea lui o tentă portocalie. Unele legume închise verde conțin cantități mari de beta-caroten și ar putea provoca această reacție, explică pediatrul Dr. Robert Steele din Springfield, Missouri, pe site-ul iVillage. Această culoare portocalie nu cauzează nici un rău, ci sunați-i pe medicul copilului dacă albii ochilor lui arată, de asemenea, galbeni sau dacă acționează bolnav. Un copil cu piele gălbuie și cu ochi ar putea avea o problemă hepatică care provoacă icter.

Considerații

Bebelușii au nevoie de o varietate de alimente. Atât legumele verzi cât și portocalii oferă o nutriție sănătoasă. Legumele verde și portocaliu alternante îi ajută copilului să se folosească de diferite arome și texturi și îi ajută să dezvolte un palat mai aventuros. Vă puteți aștepta ca copilul să-și dezvolte propriile preferințe de-a lungul timpului. De asemenea, vă puteți aștepta să apară în scaun bucățile de legume verzi și portocale; acest lucru este perfect normal.