Pescuitul la grătar Veggie Tacos cu Guacamole Rețetă

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 08 m
• TOTAL
• 28 m

Cu dovlecei, cești de vară (galben) și cupe de ciuperci portabella, acest taco este proaspăt și sănătos. Adăugați micro-verde și brânză mexicană - queso fresco - pentru a garnit acest fel de mâncare.

INGREDIENTE

serveste 4

• 1 dovlecel mediu
• 1 squash de vara mediu
• 1 Portabella Ciuperci
• 1 lingura ulei de avocado
• > 1/4 linguriță Sare de mare
• 2 linguriță de suc de lime
• 4 6 Inch Tortilla de porumb
• 3/4 cană Guacamole
• 1/4 cană Salsa, Casera, Hot
• Fresco
• 1/4 cană Microgreeni organici
• DIRECȚII

1 preîncălziți o grătar sau o tavă de grătar la o înălțime medie. 2 Bucăți de dovlecei, fructe mici și portabella în felii subțiri subțire. Pulverizați ușor legumele cu ulei de avocado (sau ulei de arahide) și stropiți cu chimen și sare. 3 Grătati legumele până se formează urme bogate de gratar, aproximativ 8 minute în total. Se presară sau se spală ușor cu sucul de lime. Ajustați condimentele. 4 Înainte de umplere, gatiți ușor tortilla de porumb (sau tortilla de cereale integrale). 5 Top fiecare tortilla cu guacamole, legume, salsa, queso fresco, și microgreens (sau mici proaspete cilantro sprigs), și servi.

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

229 calorii pe servire

Dimensiuni de servire: 1 tacos

13g Grăsimi

19g Carbs

10g Proteine ​​

Carbohidrați 19g
9%	Fibră dietetică 2g
Zaharuri 4g
	Proteine ​​10g
6%	* Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
TREBUIE SĂ LUAȚI ȘI
RECIPIILE
Pudding-ul de ciocolată neagră Vegană
RECEPȚI	16 Gustări care se pot mânca noaptea
RECIPE

Wings

Retete

Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu

Retete

10 Mic dejun carbohidrati care te vor umple

RECEPTI

499 Ingrediente Banana Clatite >