Untă de arahide la grătar și Rețetă de Sandwich Jelly
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVICE 1
- DIRECȚII
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- Dimensiune de servire: 1 sandwich
- Retete
- Retete
- RECEPȚI
- PREP
- 02 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 07 m
un fel de nivel următor. Rețetă și imagine: Sherrie Castellano.
INGREDIENTE
SERVICE 1
- 2 felii de paine cu cereale integrale
- 1 lingura de unt natural de arahide
- 1 lingura Jam
- 2 secunde Spray de ulei de nuca de cocos
DIRECȚII
1 Spread untul de arahide pe o felie de pâine și gem de pe cealaltă. 2 Pulverizați o tigaie mică cu ulei de nucă de cocos și încălziți-o la căldură scăzută. 3 Gatiti sandwich-ul pe ambele parti pana cand maro auriu perfect. Bucurați-vă imediat.INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
334 CALORII ÎN PERIOADĂDimensiune de servire: 1 sandwich
- 12g Grăsime
- 45g Carbs
- 12g Proteină
| 17% | |
| Grăsimi saturate 1g | Colesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodiu 200mg | 8% |
| Proteină 12g | 7% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI | |
| RECEPȚI | Puddingul de ciocolată neagră Vegană |
