- PREP
- 05 m
INGREDIENTE
servesc 1
- 1 ouă
- 3 sparce de sparanghel
- 2 căni roșii tocate
- 1/2 castraveți
- 2 linguri de ciocolată delicioasă
- 2 linguri delicioase de curcan
- 1 linguriță de capră
- 1 lingură de brânză mărunțită
- 1 lingură de oțet balsamic
- 1/4 lămâie
- 2 linguri ulei de nuc
DIRECȚII
1 Se pune oul într-o cratiță mică și se acoperă cu apă rece cu un centimetru. Pe foc mediu, aduceți apă la fierbere. Odată ce apa începe să fiarbă, acoperiți și îndepărtați de căldură. Lăsați să stea timp de aproximativ 5 minute și apoi alergați sub apă rece. Soseste ou. 2 În același timp, abur asparagus până la crisp-licitație, aproximativ 4-6 minute și apoi se taie. 3 Combinați toate ingredientele cu excepția oțetului, a lămâii și a uleiului de nuc într-un castron. 4 Adaugati otetul, sucul de la lamaie si uleiul de nuca si aruncati salata.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
376 calorii pe servire
Dimensiune de servire: 1 salată
-
20g Grăsime
-
16g Carbs
-
32g Proteină
| % DV * |
| |
Sare de grăsime 5g |
| Colesterol 236mg |
| 78% |
Sodiu 1037mg |
| 43% |
Carbohidrați 16g |
| 7% |
Proteine 32g |
| 21% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
|
|
PUTEȚI LICIAT, de asemenea, |
| |
RECEPTURI
Pudding Nocturn Vegan de ciocolată neagră
RECEPȚI
![]()
4-Ingrediente Banane Clatite
RECIPE
![]()
Cum sa faci arta de avocado ca Instagram Observat cu
RECIPIILE
![]()
16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea
RECEPȚI
![]()
Cum să faci aripi picante de conopidă
RECEPȚI
![]()
10 Mic dejun cu carbohidrați scăldați care vă vor umple >
