Are Rețetă Avocado și Edamame Tartine

1. PREP
2. 07 m

• COOK
• 03 m
• TOTAL
• 10 m

vă poate ajuta să fiți slabi.

INGREDIENTE

SERVICE 2

• 2 felii 7 Pâine de grâu integral de cereale
• 1 avocado mediu
• 2 linguriță Suc de lămâie
• 1/4 linguriță sare de mare
• Edamame
• 1 lingură de ardei proaspătă
• 1/2 linguriță de semințe de susan

DIRECȚII

1 SFAT: Utilizați edamame pre-gătite, refrigerate. 2 Pâinea prăjită. Pus deoparte. 3 Într-un castron mic, amestecați împreună avocado, suc de lamaie și sare. 4 Răspândiți amestecul de avocado pe toast și stropiți cu edamame, arpagic și semințe de susan.

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

237 CALORII PE PERIOADE

Dimensiuni de servire: 1 tartine

13g Grăsimi

23g Carbs

19%

Carbohidrați 23g
11%	Fibră dietetică 9g
Zahăr 1g
Grăsimi saturate 2g	Proteină 6g
4%	* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
	TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI
RECEPȚI
Puddingul de ciocolată neagră Vegană
RECIPE

4 Ingrediente Banane Clatite

RECEPTE

16 Snacks-uri ce pot fi hranite noaptea

RECEPTERetete

Retete

Cum sa faci arta de avocado Instagram este obsedat de

RECIPE

Cum sa faci aripile picante