Inimi de cînepă și de cocos Rețetă
Cuprins:
- Ingrediente
- serveste 15
- 218 calorii pe servire
- 16g Grăsimi
- 8g Proteină
- RECEPTI
- 16 Snacks-uri care sunt OK sa mananci noaptea
- PREP
- 3h 20m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 3h 30m
Inima de cocos și de cânepă fac o gustare decadentă și sănătoasă. Reteta de credit: Kathy Siegel, MS, RDN, nutritionist consultant pentru recolta Manitoba --www. manitobaharvest. com
Ingrediente
serveste 15
- 1 cana Nuca de cocos neindulcita ecologica
- 1 cana Unt de migdale <899> 1 cana scortisoara, sol
- DIRECȚII
- 1 Cuptorul se încălzește la 325 de grade. 2 Răspândiți nuca de cocos pe o tavă de copt timp de 5-10 minute sau până când se rumeneste bine. În timp ce nucă de cocos este toasting, amestecați celelalte ingrediente într-un castron. 3 Adăugați nuca de cocos toastă și amestecați bine. Apăsați amestecul într-o tavă de copt cu 8x8 inchi și păstrați-l / frigider timp de cel puțin trei ore (peste noapte este bine). 4 Odată setați, ridicați din tigaie și tăiați în 15 pătrate.
218 calorii pe servire
Dimensiune de servire: 1 pătrate16g Grăsimi
10g Carbs8g Proteină
- % DV *
- Carbohidrați 10g
| 5% | |
| Fibră dietetică 3g | Zahăr 6g |
| Proteine 8g | 5% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPE | |
| Cum sa faci aripi picante de conopida | |
| RECEPTE | 10 Mic dejun cu carbohidrati care te vor umple |
| RECIPE |
