Planta crocantă cu legume proaspete
Cuprins:
- înveliș de ou amestecat cu o multime de ierburi aromate - este bine pentru tine!
- INGREDIENTE
- 1 Prăjiti ușor felii de baghetă. 2 Între timp, într-un castron mediu, amestecați împreună ouăle, busuiocul, rozmarinul (sau cimbru) și sarea. 3 Încălziți uleiul într-o tigaie de umplere medie (fără PFOA) la foc mediu. Adăugați amestecul de ouă și gatiți în timp ce amestecați până când se amestecă încet, aproximativ 1 1/2 minute. 4 Serviti ouale pe felii de bagheta toastata.
- 540 calorii pe servire
- RECEPȚI
- 10 Mic dejun cu carbohidrați scăldați care vă vor umple
- Mănâncă la noapte
- Cum să faci aripi picante de conopidă
- Pui de ciocolată neagră vegană
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
10 m
înveliș de ou amestecat cu o multime de ierburi aromate - este bine pentru tine!
INGREDIENTE
- SERVICE 1
- 1 1/2 oz Pâine de bacanie integrală
- 2 ouă de rasă liberă
- 8 frunze proaspete de busuioc
- 1/2 linguriță rozmarin proaspăt
- 1/8 lingurita sare de mare
DIRECȚII
1 Prăjiti ușor felii de baghetă. 2 Între timp, într-un castron mediu, amestecați împreună ouăle, busuiocul, rozmarinul (sau cimbru) și sarea. 3 Încălziți uleiul într-o tigaie de umplere medie (fără PFOA) la foc mediu. Adăugați amestecul de ouă și gatiți în timp ce amestecați până când se amestecă încet, aproximativ 1 1/2 minute. 4 Serviti ouale pe felii de bagheta toastata.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI540 calorii pe servire
- Dimensiune de servire: 5 crostini
- 31g Grăsime
- 43g Carbs
| 22g Proteină | |
| % DV * | |
| Carbohidrați 43g | |
| 21% | Fibră dietetică 5g |
| Zaharuri 4g | Sare de grăsime 5g |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Proteine 22g | |
| 14% | |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, |
