Supa de tomate de casa cu branza Mascarpone si reteta de busuioc
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVE 7
- 1 Pregătiți roșiile. Luați roșii de prune și rulați degetul mare de-a lungul cărnii pentru a îndepărta semințele. Setați semințele și sucul în exces de la tomate într-un bol mic. Se toacă roșiile grosolane și se servește cu puțină sare și piper și se lasă să se marinareze. Îmi place să tufuiți semințele și sucul în exces într-un filtru pentru a elimina semințele. Apoi adaug sucul numai la roșii și aruncați semințele. 2 Încălziți o oală mare pe căldură medie / mare. Odată fierbinte, adăugați ulei de măsline. Odată ce uleiul este fierbinte, se adaugă ceapa și se amestecă aproximativ 5 minute. Apoi adăugați cimbru proaspăt și usturoi și păstrați-l timp de încă 2 minute. Se condimentează cu puțină sare și piper (condimentele în straturi permit cea mai bună aromă). 3 Se adaugă roșiile (și sucul) în oală și se încălzește la mediu. Gatiti, amestecand ocazional aproximativ 10 minute. 4 Adăugați suficientă cantitate de pui pentru a acoperi roșiile (am folosit aproximativ 3 ¼ cești, dar totul depinde de cât de copt și suculent sunt roșiile dvs.). Reduceți căldura la nivel scăzut / mediu. Lăsați supa să stea pe parcursul a aproximativ 30 de minute pentru a lăsa aromele să se amestece. Este bine dacă supa este la o temperatură foarte blândă. 5 Puneți supa fie în loturi într-un blender, fie în mână cu un amestecător de imersie. Se adaugă supa în oală și se adaugă zahăr și pastă de tomate. Se amestecă bine (rupeți pasta de tomate) și gustați. Adăugați mai multă sare și piper până când aromele ies. 6 Serviți cu o lingură de brânză de mascarpone și busuioc proaspat tocat. Bucurați-vă! 7
- 155 calorii pe servire
- 11g Grăsimi
- Cum să faci aripile picante
- Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu
- 10 Mic dejun cu carbohidrati slabi care te vor umple
- PREP
- 30 m
- COOK
- 50 m
- TOTAL
- 1h 20m
pentru gust, supa de tomate de casa cu brânză Mascarpone și busuioc folosește toate roșiile naturale, cu o lingură de pastă de roșii pentru o supă mai sănătoasă și mai satisfăcătoare. Alegeți roșii coapte și suculente pentru cea mai bună aromă.
INGREDIENTE
SERVE 7
- 12 Prune de roșii
- 1 sare de mărire 1 pinch
- 1 lingură de piper negru măcinat
- 2 linguri ulei de măsline extra virgin
- ceapa
- 5 lingurite de usturoi
- 1 lingurita de cimbru proaspat
- 4 cani Pui de sodiu scazut
- 1 1/2 lingurita Zahar brut
- 1 lingura Pasta naturala de tomate
- 7 linguri Mascarpone Cheese < 1/4 ceașcă Basil, proaspătă
1 Pregătiți roșiile. Luați roșii de prune și rulați degetul mare de-a lungul cărnii pentru a îndepărta semințele. Setați semințele și sucul în exces de la tomate într-un bol mic. Se toacă roșiile grosolane și se servește cu puțină sare și piper și se lasă să se marinareze. Îmi place să tufuiți semințele și sucul în exces într-un filtru pentru a elimina semințele. Apoi adaug sucul numai la roșii și aruncați semințele. 2 Încălziți o oală mare pe căldură medie / mare. Odată fierbinte, adăugați ulei de măsline. Odată ce uleiul este fierbinte, se adaugă ceapa și se amestecă aproximativ 5 minute. Apoi adăugați cimbru proaspăt și usturoi și păstrați-l timp de încă 2 minute. Se condimentează cu puțină sare și piper (condimentele în straturi permit cea mai bună aromă). 3 Se adaugă roșiile (și sucul) în oală și se încălzește la mediu. Gatiti, amestecand ocazional aproximativ 10 minute. 4 Adăugați suficientă cantitate de pui pentru a acoperi roșiile (am folosit aproximativ 3 ¼ cești, dar totul depinde de cât de copt și suculent sunt roșiile dvs.). Reduceți căldura la nivel scăzut / mediu. Lăsați supa să stea pe parcursul a aproximativ 30 de minute pentru a lăsa aromele să se amestece. Este bine dacă supa este la o temperatură foarte blândă. 5 Puneți supa fie în loturi într-un blender, fie în mână cu un amestecător de imersie. Se adaugă supa în oală și se adaugă zahăr și pastă de tomate. Se amestecă bine (rupeți pasta de tomate) și gustați. Adăugați mai multă sare și piper până când aromele ies. 6 Serviți cu o lingură de brânză de mascarpone și busuioc proaspat tocat. Bucurați-vă! 7
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI155 calorii pe servire
Dimensiune de servire: 1 cană11g Grăsimi
- 10g Carbs
- 4g Proteine
- % DV *
| Carbohidrați 10g | 5% |
| Fibră dietetică 2g | |
| Zahăr 1g | Grăsimi saturate 4g |
| Colesterol 20mg | 6% Proteine 4g |
| 2% | * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică.2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| TREBUIE SĂ LUAȚI ȘI | |
| RECEPȚI | Pudding Nocturn Vegan Ciocolată Neagră |
| RECEPȚI |
