Cât de repede va funcționa B-12?

B-12 este o vitamină solubilă în apă care apare în mod natural în multe alimente pe bază de animale. Vitamina B-12 controlează capacitatea organismului de a produce celule roșii și de a sintetiza ADN și, de asemenea, afectează funcționarea neurologică. Nu aveți nevoie de multă vitamină B-12 pentru ca organismul dumneavoastră să funcționeze corect - alocația dietetică recomandată pentru un adult este de 2,4 micrograme. Dacă aveți deficit de vitamină B-12, veți avea nevoie de mult mai mult decât ADR pentru a vă ajusta nivelurile de B-12. Cât de repede lucrează B-12 depinde de mai mulți factori, inclusiv de nivelul de deficit de B-12 și de tipul de supliment pe care îl luați.

Video al zilei

Injecții

Injecțiile sunt cea mai populară metodă de tratare a deficienței vitaminei B-12. B-12, de obicei în doze de 1 000 micrograme, este injectat direct în mușchii dvs., eliminând orice bariere posibile de absorbție. Cantitățile de tratament pot varia, dar majoritatea injecțiilor se efectuează pe o perioadă de trei luni în zilele 1, 3, 7, 10, 14, 21, 30, 60 și 90. Pentru unii oameni, perioada de trei luni va fi suficientă, care sunt grav B-12 deficient va trebui să continue cu B-12 fotografii pe lună.

->

Suplimente B-12

Oamenii care sunt squeamish despre injecții pot opta pentru suplimente B-12 orale. Un tratament oral suplimentat cu B-12 începe de obicei cu doze mai mari, cum ar fi 2 000 micrograme zilnic, care ulterior se reduce la 1 000 micrograme zilnic. În funcție de cazul dumneavoastră individual de deficit de B-12, medicul dumneavoastră vă poate reduce doza recomandată la 1 000 mcg pe săptămână sau la 1 000 micrograme pe lună. În funcție de reacția dumneavoastră la suplimentele orale B-12, medicul dumneavoastră vă poate îndepărta complet din B-12 complet. Ca și în cazul injecțiilor, o perioadă de timp pentru dozarea redusă variază în funcție de reacția dumneavoastră la suplimentul B-12.

Multivitamine

Dacă sunteți puțin deficitar în B-12, medicul dumneavoastră vă poate recomanda utilizarea unui multivitamin în locul unui supliment B-12. Un multivitamină vă va oferi o doză mai mică de B-12, care va fi încă suficient de puternică pentru a echilibra cerințele vitaminei B-12.

Considerații

Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la supradozarea pe vitamina B-12, deoarece B-12 excesiv nu provoacă efecte fizice adverse. Există totuși medicamente care pot împiedica capacitatea corpului tău de a procesa un supliment B-12. Metforminul, prescris adesea pentru diabet, și cloramfenicolul, un antibiotic bacteriostatic, vă vor afecta capacitatea de absorbție a vitaminei B-12. Alte medicamente, cum ar fi omeprazolul, lansoprazolul, cimetidina, famotidina și ranitidina, toate tratând boala ulcerului peptic, vor interfera, de asemenea, cu nivelurile de B-12. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru informații despre modul de creștere sau menținere a nivelului de vitamina B-12 dacă utilizați aceste medicamente.