Cum să inversați îngroșarea calciului în inimă

O creștere a calciului pe inima crește riscul de boli de inimă și atac de cord. Când calciul se acumulează în valvele aortice, fluxul sanguin în inima ta este redus, ceea ce poate provoca aceste probleme medicale grave. Dacă medicul dumneavoastră v-a diagnosticat calcificarea aortică, anumite modificări ale stilului de viață și al dietei ar putea ajuta la reducerea acumulării și la protejarea inimii de deteriorarea viitoare.

Videoclipul zilei

Calcificarea

Calcificarea aortică este legată de arteroscleroza, care provoacă artere rigide și groase. Arterioscleroza provoacă o restricție a fluxului sanguin la nivelul organelor și țesuturilor. Osteocalcinul, o proteină care contribuie la transportul calciului în și din inima ta, este deseori perturbată, ceea ce poate duce la calcificare. Calcificarea inimii este mai frecventă la persoanele mai în vârstă de 65 de ani, dar poate apărea și la pacienții mai tineri. Alți factori, cum ar fi un defect la naștere, o boală de rinichi sau colesterol ridicat, sunt de obicei de vină atunci când calcificarea inimii afectează o persoană mai mică de 65 de ani. Simptomele includ scurtarea respirației, palpitațiile inimii, umflarea gleznelor, creșterea în greutate, slăbiciunea și disconfortul toracic.

Când luați măsuri pentru a reduce riscul de arterioscleroză, puteți reduce și riscurile de calcifiere. Când arterele aortice sunt flexibile și curate, este mai puțin probabil să dezvoltați o calcificare. Exercitarea este o modalitate importantă de a realiza acest obiectiv. American Heart Association vă recomandă să obțineți 150 de minute de exerciții moderate în fiecare săptămână pentru a vă proteja inima. Plimbarea, jogging-ul, alergarea, plimbarea cu bicicleta, înotul, sportul și dansul sunt modalități eficiente de a se potrivi acestui exercițiu mult în săptămâna dvs.

Mâncarea o mulțime de alimente nutritive ar putea, de asemenea, să vă reducă riscul de arterioscleroză, ceea ce ar putea ajuta la reducerea depozitelor de calciu pe inima. Adăugați cinci la nouă porții de fructe și legume proaspete în dieta dvs. pentru a vă ajuta să reduceți riscul de arterioscleroză. Cerealele integrale, cum ar fi pastele de ovăz și pastele de grâu întreg, ar putea, de asemenea, să inverseze depunerile de calciu din inima dumneavoastră. Mananca alimente cu continut scazut de grasimi saturate si colesterol ca o modalitate de a creste sansele de a scapa de o calcifiere pe inima ta. Limitați și consumul de alcool.

Considerații

Dacă aveți simptome de calcifiere aortică, solicitați imediat asistență medicală. Medicul dumneavoastră va face probabil o inimă pentru a obține o imagine exactă a inimii dumneavoastră și pentru a determina prezența și localizarea depozitelor de calciu. MayoClinic. com notează că cazurile ușoare de calcifiere aortică ar putea să nu necesite tratament. Cazurile mai grave, care apar atunci când una dintre supapele de inimă devine extrem de îngustă, ar putea necesita o intervenție chirurgicală de înlocuire a valvei aortice.Adresați-vă medicului dumneavoastră despre ce modificări și exerciții de dietă sunt adecvate pentru starea dumneavoastră și istoricul sănătății.