Impactul lipsei de alimente și apă asupra corpului uman

Alimentele și apa sunt esențiale pentru organism. Prin urmare, deshidratarea și lipsa alimentelor influențează foarte mult capacitatea organismului de a funcționa corespunzător. Chiar și lipsa temporară a alimentelor și a apei poate afecta sănătatea dumneavoastră, iar deprivarea continuă este amenințătoare pentru viață. Organismul funcționează cel mai bine atunci când beți aproximativ opt pahare de apă pe zi și consumați o dietă bine rotunjită.

Videoclipul zilei

Importanța apei

->

Deshidratarea

->

Chiar și o restricție modestă în aportul de apă poate scădea volumul total de apă și vă poate afecta sănătatea. Photo Credit: Elena Elisseeva / iStock / Getty Images

Corpul pierde apă prin urină, transpirație și funcții fiziologice, cum ar fi digestia. Chiar și o restricție modestă în aportul de apă poate scădea volumul total de apă și vă poate afecta sănătatea. O scădere ușoară a fluidului de 2 procente poate influența capacitatea dvs. de concentrare, în conformitate cu numărul din iunie 2003 al revistei "European Journal of Clinical Nutrition". Deshidratarea severă îngreunează funcționarea organelor și afectează creierul, rinichii și sistemul cardiovascular. Simptomele deshidratării includ scăderea cantității de urină, letargie, lipsa lacrimilor, uscăciunea gurii și ochii scufundați.

Lipsa alimentelor

->

Copiii sunt cei mai vulnerabili deoarece au nevoie de alimente suficiente pentru creștere și dezvoltare. Photo Credit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

Corpul tău se adaptează la o lipsă de alimente prin reducerea ratei metabolice pentru a economisi energie. Deoarece glucoza este sursa principală de combustibil, oboseala se stabilește odată ce rezervele de glucoză sunt epuizate. Mergând câteva ore fără alimente poate provoca o scădere semnificativă a zahărului din sânge. Fără suficientă substanță nutritivă din alimente, funcția creierului suferă. Copiii sunt cei mai vulnerabili, deoarece au nevoie de alimente suficiente pentru creștere și dezvoltare. Lipsa alimentelor afectează performanța academică a copiilor de vârstă școlară, potrivit unui studiu publicat în numărul din decembrie 2005 al revistei "Journal of Nutrition". Studiul a constatat că copiii insuficienți la alimentație au înregistrat mai puțină lectură și matematică.

Foamea gravă

Deoarece oamenii au evoluat pentru a supraviețui foametei scurte, corpul nostru poate supraviețui aproximativ 30 de zile fără hrană.Mersul îndelungat fără alimente este în detrimentul sănătății. Corpul tău sparge grăsimea și țesutul muscular pentru a alimenta cele mai importante funcții fiziologice. Organismul devine incapabil să producă hormoni și enzime adecvate, cauzând eșecul multor funcții. Muschiul inimii se micșorează și devine slab și riscați să intrați în stop cardiac. Ultimul organ care se micsorează și eșuează este creierul tău.