Instant Cajun Red Bean și supa de vermicelli Rețetă
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVICE 1
- 1 Pentru a pregăti taitei, fierbeți-le în apă sărată pe ambalaje, clătiți sau aruncați cu cuburi de gheață pentru a se răci și a se scurge. Faceți în avans și răciți. (Nota: Faceti aproximativ 3/4 cana fierte.) 2 Pentru a face, puneti intr-un borcan cu gura larga de 16 centimetri (in ordine), condimentele de Cajun, fasolea, fasolea, fidea, si cilantro. 3 Pentru depozitare, sigilare și răcire în frigider timp de până la 3 zile. 4 Pentru a pregăti, în mod ideal, scoateți borcanul din frigider cu 30 de minute în avans. Scoateți capacul, adăugați bulionul de fierbere, înlocuiți capacul și lăsați-l să "se fierbe" timp de 5 minute. Pentru o supă mai fierbinte, transferați-le într-un vas pentru microunde și încălziți după cum doriți. 5 Pentru a vă bucura, agitați și bucurați-vă de borcan sau de un castron. Adăugați sare, sos Worcestershire și / sau sos fierbinte ca gust. În cazul în care doriți, garniți cu cârnați Andouille tăiați subțire. 6 PC: Jackie Newgent
- 316 calorii pe servire
- 1g Grăsime
- ingredient Banana clatite
- rETETE
- rETETE
- PREP
- 15 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 20 m
care este o cheie pentru stimularea satietate. Deci, completați această supă, mai ales dacă doriți să micsorezi talia.
INGREDIENTE
SERVICE 1
- 2 oz Tăiței de fructe ecologice
- 1 linguriță Cajun Condimente
- 1/2 cești Kale 1/3 cană Fasole rosii
- 2 linguri proaspăt cilantru
- 1 cupă Bovine, organice, legume
1 Pentru a pregăti taitei, fierbeți-le în apă sărată pe ambalaje, clătiți sau aruncați cu cuburi de gheață pentru a se răci și a se scurge. Faceți în avans și răciți. (Nota: Faceti aproximativ 3/4 cana fierte.) 2 Pentru a face, puneti intr-un borcan cu gura larga de 16 centimetri (in ordine), condimentele de Cajun, fasolea, fasolea, fidea, si cilantro. 3 Pentru depozitare, sigilare și răcire în frigider timp de până la 3 zile. 4 Pentru a pregăti, în mod ideal, scoateți borcanul din frigider cu 30 de minute în avans. Scoateți capacul, adăugați bulionul de fierbere, înlocuiți capacul și lăsați-l să "se fierbe" timp de 5 minute. Pentru o supă mai fierbinte, transferați-le într-un vas pentru microunde și încălziți după cum doriți. 5 Pentru a vă bucura, agitați și bucurați-vă de borcan sau de un castron. Adăugați sare, sos Worcestershire și / sau sos fierbinte ca gust. În cazul în care doriți, garniți cu cârnați Andouille tăiați subțire. 6 PC: Jackie Newgent
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI316 calorii pe servire
Dimensiune de servire: 1 supă de mămăligă1g Grăsime
- 63g Carbs
- 13g Proteină
- % DV *
| 1% | |
| Grasimi saturate 0g | Colesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodiu 506mg | 21% |
| Proteină 13g | 8% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPIILE | 10 Mic dejun cu carbohidrati care te vor umple |
| RECEPTE |
