Este Juicing Legumes for Babies Bine?

o dieta sanatoasa de la inceput este o modalitate de a ne asigura ca ei primesc ceea ce au nevoie pentru a creste si pentru a-si dezvolta potentialul. În timp ce legarea sucurilor este o modalitate moderată pentru părinți de a ridica consumul de nutrienți pentru copiii lor, aceasta nu este neapărat cea mai sănătoasă modalitate de a merge pentru sugari. Consultați medicul pediatru pentru a discuta despre utilizarea sucului de legume proaspete în dieta bebelușului.

Video al zilei

Nu este nevoie de suc

Academia Americană de Pediatrie spune că bebelușii nu au nevoie de suc și nu ar trebui să li se administreze suc în cazul în care sunt sub 6 luni. Dacă oferiți sucul de bebeluș după vârsta de 6 luni, ar trebui să-l puneți într-o ceașcă, nu într-o sticlă și ar trebui să limitați cantitatea la 4 uncii pe zi. Cu toate acestea, este important să rețineți că academia menționează doar sucurile de fructe și, din iunie 2015, nu a lansat orientări specifice sucului de legume.

Nu este atât de nutritivă

Motivul pentru care Academia Americană de Pediatrie spune nu la suc este acela că oferă o valoare nutritivă mică, mai ales în comparație cu întregul aliment din care se face sucul. În timp ce sucul de legume proaspăt poate fi o sursă mai bogată de vitamine și minerale decât sucul de fructe îmbuteliat, nu este încă atât de hrănitoare ca întregul legume, deoarece lipsește fibra, o mare parte din proteine ​​și grăsimi esențiale. În plus, dacă vi se administrează prea mult suc, bebelușul dvs. poate să nu aibă mult apetit pentru alte alimente.

Risc de boală alimentară

În timp ce considerați că sucul proaspăt este mai nutritiv decât sucul pe care îl obțineți dintr-o sticlă, nu este mai sigur. Sucul pe care îl cumpărați la magazin este pasteurizat pentru a ucide orice bacterie care vă poate face rău. Sucul proaspat de legume pe care il faceti ar putea sa adauge bacterii care ar putea face bebelusul dumneavoastra foarte bolnav si poate fi chiar si mortal.

Sugarii sunt mult mai susceptibili la boala alimentară decât adulții sunt datorită sistemelor lor imune imature, făcându-i mai vulnerabili la orice bacterie care poate fi într-un pahar proaspăt de suc.

Veggies cooked Instead

Pentru sanatatea si siguranta bebelusului tau, ar fi mai bine sa mananci legume pentru mancare pentru bebelusi decat suc. Veggies sunt o sursă de fibre, proteine, vitaminele A și C, folat și potasiu pentru copii. Dacă vă pregătiți legumele proprii, spălați-le bine, gătiți până când vă faceți griji, și piure sau chop în funcție de stadiul de hrănire al bebelușului. Oferindu-le copiilor legume gătite poate, de asemenea, să contribuie la crearea unor obiceiuri alimentare sănătoase care să dureze restul vieții.