Reteta italiană Antipasti (fără gluten) Rețetă
Cuprins:
- face un prânz ușor și nutritiv.
- INGREDIENTE
- 1 Fierbeți boabe verde până la al dente, se usucă cu ulei și se pune pe partea laterală a plăcii. 2 Așezați felii de tomate și mozzarella pe partea laterală a plăcii. 3 Bucurați-vă de fasole, brânză și roșii cu biscuiți.
- 572 CALORII PE PERIOADE
- RECIPIILE
- 10 Mic dejun cu carbohidrați scăldați care vă vor umple
- Retete
- RECEPTE
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
10 m
face un prânz ușor și nutritiv.
INGREDIENTE
- SERVICE 1
- 16 boabe de șarlată
- 1 roșii
- 13 crackere fără gluten
- 3 linguri brânză proaspătă de mozzarella
DIRECȚII
1 Fierbeți boabe verde până la al dente, se usucă cu ulei și se pune pe partea laterală a plăcii. 2 Așezați felii de tomate și mozzarella pe partea laterală a plăcii. 3 Bucurați-vă de fasole, brânză și roșii cu biscuiți.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI572 CALORII PE PERIOADE
- Dimensiune de servire: 1 porție
- 26g Grăsimi
- 33g Carbs
| 52g Proteine | |
| Carbohidrați 33g | |
| 16% | Fibră dietetică 42g |
| Zaharuri 7g | Proteină 52g |
| 34% | * Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI | |
| RECEPȚI | |
| 16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea |
